Aktuellste Beiträge

Functional Training mit Slingtrainer bei funcFIT in Köln
  • Bodyweight

Rundrücken wegtrainieren – 7 effektive Übungen für eine aufrechte Körperhaltung

In diesem Artikel verrate ich Dir die effektivsten Übungen und Alltagstipps aus unserem Personal Training, gegen den Rundrücken (auch Hyperkyphose oder Witwenbuckel genannt) und…
_DSC7742
  • Funktionelles Training

Einbeiniges Kreuzheben – wichtiger als konventionelle Deadlifts!

Das einbeinige Kreuzheben (auch bekannt als Single-Leg Deadlift/ Abk. SLDL) ist definitiv eine meiner Lieblingsübungen. Falls dir diese Übungsbezeichnung wenig sagt: Dabei handelt es…
Personal Trainer Team funcFIT
  • Allgemeine Fitnesstipps

Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Wie finde ich einen guten Personal Trainer oder Personal Trainerin, der/die zu mir passt? Und was macht einen guten Personal Trainer aus? Meiner Meinung…
_DSC1587
  • Bodyweight

Fitness im Urlaub ohne Geräte

Hier erfährst du, wie du ein effektives Fitness Ganzkörper-Training im Urlaub ohne Geräte durchführen kannst. Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm…
Waldbaden Titelbild
  • Allgemeine Fitnesstipps

Das japanische Waldbaden und seine stressreduzierende Wirkung

“I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could…
_DSC2152
  • Allgemeine Fitnesstipps

Fokus – das vielleicht wichtigste im Training 

Wir wollen alle möglichst effektiv trainieren. Das Beste aus dem Workout herausholen und auf bestem Wege unsere Ziele erreichen. Dafür suchen wir uns die…
_DSC6769
  • Allgemeine Fitnesstipps

Bewegungsanalyse im Personal Training: So wird Dein Personal Training individuell

Ein guter Personal Trainer/Fitnesstrainer beginnt die Zusammenarbeit im Personal Fitness Coaching immer auf die gleiche Weise: mit einem professionellem Assessment und einer Bewegungsanalyse. Was…
_DSC7317
  • Bodyweight

Single-Leg Training & Bilaterales Training im Vergleich

Denkanstoß: Was im unteren Schaubild zum Single-Leg Training veranschaulicht wird, ist vielen Trainierenden nicht von vornherein bewusst: Einbeiniges Training aktiviert die Beinmuskulatur mindestens genauso stark…

Schmerzfrei-Tipps, die wirklich helfen - direkt in dein Postfach

Abonniere jetzt unseren Newsletter und erhalte weitere wirkungsvolle Tipps für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit per E-Mail.

funcFIT auf YouTube

Vielen Dank!

Deine Nachricht wurde erfolgreich übermittelt und wir werden uns schnellstmöglich bei Dir melden.