Schmerzfrei bewegen

250316 Rundrücken Trainingsfehler 2
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Rundrücken loswerden – Vermeide die 5 größten Trainingsfehler

Ein Rundrücken – auch als Hyperkyphose bekannt – betrifft viele Menschen und kann weit mehr als nur ein optisches Problem sein. Eine gekrümmte Haltung…
Rumpfbeuge Beweglichkeitsmessung der Wirbelsäule mit Goniometer
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Chronische Schmerzen: Warum Dehnen oft mehr schadet

Chronische muskuloskelettale Schmerzen in Form von Verspannungen, Verhärtungen und faszialen Reizungen sind sehr weit verbreitet. Oft werden Dehnungen hier als universelles Heilmittel gegen Muskelverspannungen…
Hohlkreuz wegtrainieren Beitragsbild
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Hohlkreuz endgültig wegtrainieren mit 7 Übungen

“Ich habe ein Hohlkreuz und das ist die Ursache meiner Rückenbeschwerden” – so oder so ähnlich ist dir diese Aussage bestimmt schon einmal begegnet…
Aushängen im Functional Training Studio an den Ringen
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Hilft Hängen wirklich bei einem Schulter-Impingement?

Kann man mit einfachem Hängen Schulterschmerzen – wie z.B. bei einem Schulterenge-Syndrom bzw. Schulter-Impingement (1) – loswerden und sogar eine Schulter-OP verhindern?…

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