Personal Training, als eine individualisierte Gesundheitsdienstleistung, ist der wohl effektivste Weg, um Deine Fitnessziele schnell und sicher zu erreichen. Grundsätzlich sind “Personal Training” bzw. “Personal Trainer” keine geschützten Bezeichnungen, weshalb wir Dir hier aufzeigen wollen, wodurch sich speziell unsere Dienstleistungsqualität auszeichnet und was Du davon erwarten kannst.
Personal Training Köln
Unsere Personal Training Angebote
Personal Training Formate
1:1 Personal Training
Im klassischen 1:1 Personal Training erhältst Du ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir arbeiten für Dich einen individuellen Trainingsplan aus und leiten Dich bei jeder Übung individuell an. Gerade das eins-zu-eins Setting erlaubt aber flexible Abweichungen vom Plan, falls es Deine persönlichen Umstände oder Vorlieben erfordern. Insbesondere für Menschen, die vollste zeitliche Flexibilität wünschen, ist es die Trainingsform der Wahl. Trainiere entweder bei uns im Studio, bei Dir Zuhause oder auf der Arbeit.
1:3 Small Group Training
In unserem besonderen 1:3 Kleingruppen Personal Training trainierst Du genau wie im klassischen Personal Training nach einem individualisierten Trainingsplan. Im Gegensatz zum 1:1 Training teilst Du Dir den Trainer aber mit bis zum 2 anderen Trainees und sparst dabei etwa 50% der Kosten. Durch die entstehende Gruppendynamik bekommt das Training einen zusätzlichen motivierenden sozialen Aspekt. Das Training findet bei uns im Personal Training Studio statt.
Trainingskonzept, Beratungsablauf & Bewegungsanalyse

Ablauf des Beratungsgesprächs
Am Anfang einer Zusammenarbeit steht ein persönliches Beratungsgespräch in dem wir Dich und Dein Trainingsziel näher kennenlernen. Außerdem besprechen wir den weiteren Trainingsablauf und beraten Dich zum zu Dir und Deinen Trainingszielen passenden Trainingsformat.
Trainingssystem und Planung
Jeder Köper ist anders und deshalb leiten wir Übungen im Personal Training auch sehr individuell an. Bewegungen, die bei dem einen Menschen richtig und förderlich sind, können bei einem anderen Menschen auf Dauer zu Problemen führen. Deshalb bekommt bei uns jeder Trainee ein auf ihn abgestimmtes Kraft- und Beweglichkeitstraining, auf Basis natürlicher Bewegungsmuster. Hier erfährst du mehr über unser Trainingskonzept.
Bewegungsanalyse und Ausgangssituation
Unser systematisches Vorgehen im Personal Training hat sich mittlerweile in der Arbeit mit weit über 100 zufriedenen Kunden bewährt. Wir trainieren mit Dir nicht einfach drauf los, sondern analysieren zuerst Deine Ausgangssituation und planen anschließend die weiteren Trainingsmaßnahmen.
Referenzen, Kundenstimmen & Qualifikationen
Geprüfte Qualifikationen
Kundenstimmen
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Weitere Angebote
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Der 1. Kennenlerntermin ist bei uns kostenlos! Hier erfährst Du alles wissenswerte zum Ablauf und weiteren Vorgehen, um Deine Ziele in Angriff zu nehmen.
Zusätzlich kannst Du für 30 € auch gleich ein unverbindliches Probetraining vereinbaren, das wir an das Kennenlernen direkt anschließen. Nach dem Probetraining hast Du am eigenen Leib erfahren wie wir arbeiten. Wenn es Dir gefallen hat, können wir direkt weiter machen!
Lerne hier unsere Personal Trainer kennen!