mit deinem Personal Trainer in Köln
- Abwechslungsreiche und erprobte Übungen mit natürlichen Bewegungen.
- Alles läuft nach Plan mit systematischem Coaching.
- Flexibilität, die Du für deinen Alltag brauchst.
Über 1.250 Personal Training Kunden
„Gut finde ich, dass Wiktor immer sehr viel Wert auf die richtige Ausführung der Übung und die richtige Körperhaltung legt.“
Tim
„Rund 10 kg leichter, definierter, fitter, stärker und vor allem glücklicher. Go Func Fit! Der Rest kommt von selbst!“
Nadine
„Ohne ihre Unterstützung wäre ich niemals so weit gekommen. Und das Training macht sogar Spaß, hätte ich auch nicht unbedingt gedacht!“
Tobias
„Von der ersten Stunde an hatte ich das Gefühl, dass die Übungen ganz genau auf meinen Körper abgestimmt waren.“
Marzena
Starte deinen Weg von "Ich trete auf der Stelle" zu "Ich könnte Bäume ausreißen"
Training im Selbstversuch
- Unangepasste Trainingspläne berücksichtigen nicht deine individuelle Ausgangslage & Bedürfnisse
- Hohe Eigenmotivation erforderlich, auch an Tagen wo du dich so gar nicht nach Training fühlst
- Risiko von Verletzungen oder Verschmlimmerung der Symptome durch falsche Ausführung oder Übungsauswahl
- Ineffiziente Workouts sorgen dafür, dass du länger an dein Ziel brauchst oder nie dort ankommst
Training mit Personal Trainer
- Maßgeschneiderte Trainingspläne, spezifisch für deine Ziele, Stärken und Schwächen
- Kontinuierliche Unterstützung, damit du auch in stressigen Phasen stets am Ball bleibst und Spaß dabei hast
- Sichere Übungsausführung weil dein Trainer immer ein Auge auf dich hat und individuelle Tipps gibt
- Zielgerichtete Workouts sorgen für schnelle, spürbare und sichtbare Fortschritte
Viele unserer über 1250 Personal Training Kunden haben zuvor jahrelang vergeblich versucht, ihre Beschwerden auf eigene Faust zu lindern. Abgesehen von ernsthaften körperlichen Risiken führt das Training ohne fachkundige Anleitung, insbesondere bei komplexen Problemstellungen, leider häufig dazu, dass Trainingsroutinen falsch angegangen und dann irgendwann ganz aufgegeben werden.
Ein Personal Trainer hilft dir, diese Fallstricke zu vermeiden und deine Ziele schneller und sicherer zu erreichen. Erfahre hier, welche Möglichkeiten der Zusammenarbeit dich bei Funcfit erwarten.
Unser Rezept für spürbare Erfolge
Endlich ein Trainingsplan, der sich nach dir richtet, nicht umgekehrt.
Bei uns hat jede Bewegung genau an der vorgesehen Stelle und Reihenfolge ihren Sinn und Zweck: Für Dich nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Pauschale Übungsanleitungen gibt es in unserem Personal Training nicht.
Analysiere deine Ausgangslage
Vor der eigentlichen Bewegungsanalyse führen wir mit Dir ein sehr ausführliches Anamnesegespräch durch, um eventuelle Schwachstellen und Beschwerdebilder genauer zu verstehen. In der Haltungs- und Bewegungsanalyse testen wir schließlich die wichtigsten Bewegungsmuster, die uns Rückschlüsse auf Stärken, Schwächen, sowie mögliche Ursachen von Beschwerden liefern. In diesem ca. 2 Std. dauernden Termin steht die gründliche Analyse Deines Ausgangszustand im Vordergrund.
Auf Basis Deiner körperlichen Voraussetzungen erstellen wir in optional buchbaren Folgeterminen einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan (empfohlen).
Damit stellen wir sicher, dass unser intelligentes Training genau auf Deine Bedürfnisse angepasst ist und sich schnell Erfolge einstellen.
Die 360° Bewegungsanylse hilft dir dabei...
- ...deine Trainingsplanung perfekt auf deine körperlichen Besonderheiten abzustimmen
- ...die Schwachstellen & Potenziale deines Körpers herauszufinden
- ...Verletzungen und Überlastungen aufgrund falscher Trainingsschwerpunkte zu vermeiden
- ...deinen Ausgangszustand ausführlich zu dokumentieren und Erfolge sichtbar zu machen
Trainere mit bis zu 2 weiteren Trainees und Deinem Coach
Zu Beginn erstellen wir ihm Rahmen unserer Startpakete einen individuellen Trainingsplan für Dich und weisen Dich in diesen in 1:1 Terminen ein. Anschließend bist Du startklar für das 1:3 Personal Training. Die Anmeldung zu den 1:3 Personal Trainingseinheiten funktioniert kinderleicht über unseren Buchungskalender. Wähle ganz flexibel einen Termin, der für Dich passt!
Das Training erfolgt auf Basis eines individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplans, der sich nach Deinem persönlichen Fitnesslevel, Deiner Beweglichkeit und Deinen körperlichen Besonderheiten richtet. Der Trainingsplan wird regelmäßig angepasst.
Während Deines Workouts trainierst mit bis zu zwei weiteren Trainees, wobei jeder sein ganz individuelles Programm verfolgt. Die Einheiten finden übrigens immer statt – auch wenn Du für die Stunde der einzige eingetragene Teilnehmer bist!
Das 1:3 Personal Training ist für dich, wenn du...
- ...50% gegenüber dem 1:1 Training sparen möchtest
- ...das Training mit Gleichgesinnten in angenehmer Gruppendynamik dir einen extra Motivationsschub gibt
- ...die professionelle Anleitung eines Coaches schätzt
- ...dir systematische Trainingsplanung anhand deines persönlichen Fitnesslevels wünscht
- ...eine Flexible Terminauswahl, egal ob morgens, mittags oder abends dir wichtig ist
Trainiere im 1:1 mit Deinem Coach
Vor dem Start empfehlen wir Dir eine gemeinsame Kennenlernphase im Rahmen unserer Starterpakete. Bei der Buchung Deiner 1:1 Personal Training Termine genießt Du maximale Flexibilität. Trainiere entweder bei uns im Studio oder bei Dir Zuhause.
Das Training erfolgt auf Basis eines individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplans, der sich nach Deinem persönlichen Fitnesslevel, Deiner Beweglichkeit und Deinen körperlichen Besonderheiten richtet.
Während Deines Workouts genießt Du die ungeteilte Aufmerksamkeit Deines Coaches. Das eins-zu-eins Setting erlaubt somit flexible Abweichungen vom Plan, falls es Deine persönlichen Umstände oder Vorlieben erfordern.
Wähle das 1:1 Personal Coaching für...
- ...mehr Motivation durch Deinen persönlichen Ansprechpartner
- ...eine intensive Trainingsbetreuung und ungeteilte Aufmerksamkeit durch Deinen eigenen Coach
- ...die systematische Trainingsplanung anhand Deines persönlichen Fitnesslevels
- ...maximale zeitliche Flexibilität: Wir trainieren wann immer Du willst
Einzelpreise
Beim 1:1 und 1:3 Personal Training übernehmen wir die komplette Trainingsplanung für Dich. Solltest du z.B. nur 1x wöchentlich mit uns trainieren und die übrigen Einheiten alleine durchführen, planen wir auch diesen Teil Deines Training für Dich.
360° Bewegungsanalyse
- Ausführliche Anamnese & Analyse Deines Ist-Zustands
- Gesamtdauer ca. 2 Stunden
- Auswertungsgespräch mit konkreten Handlungsempfehlungen
- Trainingsplan-Einweisung optional zubuchbar
50% günstiger als 1:1 PT
1:3 Personal Training
/Einheit2
- Professionelle Trainingsplanung
- Individuelle Trainingsbetreuung
- Flexible Anmeldung über unseren Kalender
- Angenehme Gruppendynamik
1:1 Personal Training
ab 95€**
/Einheit2
- Professionelle Trainingsplanung
- Individuelle Trainingsbetreuung
- Vollständig flexible Termine
- Direkter, eigener Ansprechpartner
Unsere Einstiegspakete
Du willst erst mal reinschnuppern? Unsere verschiedenen Starter-Pakete bieten Dir die optimale Möglichkeit, um in unser Coaching einzusteigen.
Kleines Startpaket
ab 469€
-
Die flotte Einführung für ein regelmäßiges Training bei uns:
- Gesamtumfang 4 Stunden
- Insgesamt 3 Termine
- 360° Bewegungsanalyse (ca. 2 Std.)
- 2x 1:1 Personal Training mit deinem persönlichem Coach je ca. 60 Min.
- Individuelle Trainingsplanerstellung
Unser Kundenfavorit
Großes Startpaket
ab 699€
- Die optimale Einführung für ein regelmäßiges Training bei uns:
- Gesamtumfang 6 Stunden
- Insgesamt 5 Termine
- 360° Bewegungsanalyse (ca. 2 Std.)
- 4x 1:1 Personal Training mit deinem persönlichem Coach je ca. 60 Min.
- Individuelle Trainingsplanerstellung
Paket für Anreisende
ab 419€
-
Für alle mit einer längeren Anreise:
- Gesamtumfang ca. 3 bis 3,5 Stunden
- Alles in einem längeren Termin
- 360° Bewegungsanalyse (ca. 2 Std.)
- extra lange Trainingsplan-Einweisung (ca. 1,5 Std.)
- Individuelle Trainingsplanerstellung
360° Bewegungsanalyse
In ca. 2-stündigen Bewegungsanalyse-Termin stehen Deine Bewegungsmuster und Bewegungseinschränkungen (oder Beschwerden) im Vordergrund. In einer ausführlichen Anamnese klären wir zuerst die Historie Deiner Bewegungseinschränkungen- und -beschwerden. Anschließend untersuchen im Bewegungsanalyse-Teil, welche Deiner Körperbereiche keine ausreichende Mobilität, Stabilität (Kraft) oder Bewegungsansteuerung (Koordination) in den grundlegenden Bewegungsmustern aufweisen. Die Bewegungsanalyse ist die Grundlage für eine zielführende Übungsplanung zur Erreichung Deiner Trainingsziele oder Linderung von chronischen Beschwerden. Die 360° Bewegungsanalyse kostet bei Christian Hahn 259€ und bei Wiktor Diamant 379€. Die Terminvorlaufzeit beträgt ca. 2-4 Wochen.
Kleines Startpaket – Unverblindlich testen
Das kleine Startpaket ist die ideale Vorbereitung für alle, die ein regelmäßiges Training in unseren 1:3 Personal Training planen (mind. 1x pro Woche). In einem ersten Termin führen wir eine ausführliche 360° Bewegungsanalyse durch, um Deine Stärken und Schwächen zu erkennen. Basierend auf Deinen individuellen Voraussetzungen erstellen wir Deinen persönlichen Trainingsplan. In den folgenden 2 Personal Training Einheiten weisen wir Dich wiederholend in diesen Trainingsplan ein. Das kleine Startpaket sollte innerhalb von 4 Wochen absolviert werden. Die Kosten für das kleine Startpaket betragen bei Christian Hahn 469€ und bei Wiktor Diamant 699€.
Großes Startpaket – Der ideale Start in dein Personal Training
Genau wie das kleine Startpaket ist auch das große Startpaket die ideale Vorbereitung für alle, die ein regelmäßiges Training in unseren 1:3 Personal Training planen (mind. 1x pro Woche). In einem ersten Termin führen wir eine ausführliche 360° Bewegungsanalyse durch, um Deine Stärken und Schwächen zu erkennen. Basierend auf Deinen individuellen Voraussetzungen erstellen wir Deinen persönlichen Trainingsplan. In den folgenden 4 Personal Training Einheiten weisen wir Dich wiederholend in diesen Trainingsplan ein. Das große Startpaket sollte innerhalb von 6 Wochen absolviert werden. Die Kosten für das kleine Startpaket betragen bei Christian Hahn 699€ und bei Wiktor Diamant 999€.
Paket für Anreisende – für lange Anfahrtswege
Dieses Paket ist insbesondere für Interessenten mit einem längeren Anfahrtsweg gedacht, weil die 360° Bewegungsanalyse mit der darauf aufbauenden Trainingsplaneinweisung in einem längeren Termin absolviert wird. Für unsere Auswärtspakete halten wir regelmäßig spezielle Zeiten bereit. Es wird empfohlen eine Terminvorlaufzeit von ca. 6 Wochen einzuplanen. Die Auswärts-Pakete sind buchbar bei Christian Hahn (419€) und Wiktor Diamant (659€).
FUNCFIT
Gutschein
Verschenke Gesundheit und Wohlbefinden.
Unsere Personal Training Gutscheine eignen sich ideal als Geschenk für deine(n) Partner(in), Freund(in), Geschäftspartner(in) oder Mitarbeiter(in).
Gerne stellen wir auf Anfrage auch einen individuellen Gutschein nach deinen Wünschen zusammen.
