Kettlebell Training

Turkish Get Up Zwischenschritt
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Turkish Get Up (TGU) Anleitung und Trainingseffekte

Der heutige Blog widmet sich dem Turkish Get Up (kurz TGU) – einer Übung, die wahrscheinlich wie keine zweite, die Funktion des Körpers als…
Hochintensives Training mit Battle Ropes
  • Bodyweight, HIIT, Kettlebell Training

High Intensive Intervall Training: Metabolic Workout

Wie trainiert man knackig in nur kurzer Zeit bis an seine ganz persönliche Grenze? High Intensive Intervall Training kurbelt den Fettstoffwechsel so richtig an….
62_01_kb-snatch
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Bewegungsmerkmale des Kettlebell Snatch

Der Kettlebell Snatch ist neben dem Kettlebell Swing die wohl effektivste Fitnessübung mit Kettlebells. Mit dieser Übung werden, ähnlich wie beim Swing, die hüftstreckende…
Kettlebell-Swing, Start- und Endposition
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Sicherheitshinweise beim Kettlebell Training

Sicherheitshinweise für das funktionelle Kettlebell Training Kettlebelltraining schult grundlegende Bewegungsabläufe und erfreut sich derzeit steigender Beliebtheit. Außerdem  ist es das funktionelle Training schlecht hin…
Kettlebell-Swing, Start- und Endposition
  • Bodyweight, HIIT, Kettlebell Training

Zu mehr Athletik mit Kettlebells und Battle Ropes

Zum Ende des letzten Artikels habe ich abschließend erwähnt, wie wichtig eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining für eine effektive und nachhaltige Körperfettreduktion ist….
Kettlebell-Swing, Start- und Endposition
  • HIIT, Kettlebell Training

Die Top 6 Trainingseffekte des Kettlebell Swings

Neben dem Kettlebell Snatch, ist der Kettlebell Swing die zentrale Übung im Kettlebell-Training. Einige gehen sogar so weit, und behaupten, der Kettlebell Swing sei…

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