Functional Training Fitness Blog - Fitness & Ernährung

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  • Allgemeine Fitnesstipps

Sport nach der Schwangerschaft

Nachdem in dem Artikel „Sport in der Schwangerschaft“ die besonderen Gegebenheiten bei körperlicher Betätigung während der Schwangerschaft erläutert wurden, soll hier beschrieben werden, wie…
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  • Allgemeine Fitnesstipps

Sport in der Schwangerschaft

Ein viel diskutiertes Thema ist der Sport in der Schwangerschaft. (Hier geht es zum Blog „Sport nach der Schwangerschaft„) Eine Schwangerschaft bedeutet nicht, dass…
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  • Kettlebell Training

Kettlebell Snatch: Technik, Trainingseffekte und Anleitung

Kettlebell Snatch: Technik, Trainingseffekte und Anleitung Zuletzt aktualisiert: April 2026 Von Wiktor Diamant, M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2 zertifiziert, Certified Functional…
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  • Allgemeine Fitnesstipps

Bewegungen testen mit dem Functional Movement Screen (FMS)

Der Functional Movement Screen (kurz: FMS) ist eine aus sieben Bewegungsmustern bestehende Testbatterie, die für gesunde Personen konzipiert wurde. Das Ziel des FMS ist…
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  • Allgemeine Fitnesstipps

Die häufigsten Fehler beim Rückenstrecker Training

Rückenstrecker Training: Die häufigsten Fehler an der Maschine und bessere Alternativen Zuletzt aktualisiert: März 2026 Von Wiktor Diamant · M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln),…
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Ausfallschrittkniebeuge: Die häufigsten Fehler und wie du sie korrigierst

Ausfallschrittkniebeuge: Die häufigsten Fehler und wie du sie korrigierst Zuletzt aktualisiert: April 2026 Von Wiktor Diamant, M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2…
Kettlebell-Swing, Start- und Endposition
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Sicherheitshinweise beim Kettlebell Training

Sicherheitshinweise für das funktionelle Kettlebell Training Kettlebelltraining schult grundlegende Bewegungsabläufe und erfreut sich derzeit steigender Beliebtheit. Außerdem  ist es das funktionelle Training schlecht hin…
Persönliche Trainingsbetreuung und Motivation durch den Personal Trainer
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Sport allein ist zum Abnehmen ungeeignet

… und warum die meisten Menschen gar nicht abnehmen, sondern lieber schlanker und definierter werden wollen, wenn sie vom Abnehmen sprechen. 0,5 kg Fettreduktion…

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