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Klimmzug – Tipps für Frauen

Klimmzug Tipps für Frauen: Auch wenn wir Mädchen sind, der Klimmzug ist einfach eine Bewegung, die viel her macht und selbst bei Frauen für…
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Lerne die tiefe Hocke

Die tiefe Hocke (oder asiatische Hocke/ Saigon Hocke) ist, ähnlich wie Barfußlaufen, eine der wenigen Fertigkeiten, die dem Menschen zwar angeboren sind. Aber irgendwann im…
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Auch Personaltrainer sind nur Menschen

Von mir als Personaltrainerin wird erwartetet, dass ich per se fit bin und natürlich selbst lebe, was ich jeden Tag predige. Nicht selten höre ich von meinen…
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Gesunde Ernährung durch Reduktion von Zucker

Dass weißer, raffinierter Zucker aus einer gesunden und figurbewussten Ernährung ausgeklammert werden sollte, ist kein Geheimnis mehr. Zucker ist nicht nur einer der Hauptgründe…
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Einbeinige Kniebeuge / Pistol Squat erlernen [Guide]

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Müsli – mehr als nur langweiliges Hasenfutter?

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