Aktuellste Beiträge

Allgemeine Fitnesstipps

10 Tipps für dein Training zu Hause

Viele wünschen sich auch ohne Fitnessstudio im Hometraining zu Hause effektiv trainieren zu können. Man muss nicht mehr raus nach der Arbeit, spart Zeit,…

Beweglichkeit, Hypermobilität, Schmerzfrei bewegen

Teste dein Beweglichkeitstalent mit dem Beighton-Test

Beighton-Test: Teste deine Beweglichkeit und Hypermobilität Zuletzt aktualisiert: März 2026 Von Wiktor Diamant · M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2 zertifiziert, Certified…

Bodyweight

Krafttraining für Frauen – Die ultimativen Übungen

Diese Übungen gehören unbedingt in deinen Trainingsplan Für einen schlanken, straffen und athletischen Körper sollten auch wir Frauen Krafttraining machen. Wieso das Training mit…

Bodyweight

Dragon Pistol Squat Tutorial

In diesem Blog gebe ich euch eine Übungsanleitung zum Erlernen des Dragon Pistol Squats. Die Dragon Pistol Kniebeuge setzt ein sehr hohes Maß an…

Bodyweight

Alles über Barfuß Training

Warum Barfußschuhe nicht ausreichen Unsere Füße sind wohl die am meisten unterentwickelsten und vernachlässigten Körperteile an uns. In meinem umfangreichen Blog zur tiefen Hocke,…

Bodyweight

Klimmzug – Tipps für Frauen

Klimmzug Tipps für Frauen: Auch wenn wir Mädchen sind, der Klimmzug ist einfach eine Bewegung, die viel her macht und selbst bei Frauen für…

Beweglichkeit, Bodyweight, Funktionelles Training

Tiefe Hocke lernen: Übungen, Vorteile + Einflussfaktoren

Häufige Fragen zur tiefen Hocke Ist die tiefe Hocke schlecht für die Knie? Nein – sofern keine akuten Knieverletzungen vorliegen, ist die tiefe Hocke…

Allgemeine Fitnesstipps

Auch Personaltrainer sind nur Menschen

Von mir als Personaltrainerin wird erwartetet, dass ich per se fit bin und natürlich selbst lebe, was ich jeden Tag predige. Nicht selten höre ich von meinen…

Schmerzfrei-Tipps, die wirklich helfen - direkt in dein Postfach

Abonniere jetzt unseren Newsletter und erhalte weitere wirkungsvolle Tipps für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit per E-Mail.

funcFIT auf YouTube

Bitte akzeptiere zunächst die Cookies um YouTub-Videos auf dieser Website anzeigen zu können.

Cookie	Dauer	Beschreibung
__cfduid	1 month	Das Cookie wird von cdn-Diensten wie CloudFlare verwendet, um einzelne Clients hinter einer gemeinsamen IP-Adresse zu identifizieren und Sicherheitseinstellungen pro Client anzuwenden. Es entspricht keiner Benutzer-ID in der Webanwendung und speichert keine personenbezogenen Daten.
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „Analytics“ zu speichern.
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „Functional“ zu speichern.
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „Necessary/Notwendig“ zu speichern.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „Sonstiges“ zu speichern.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „Performance“ zu speichern.
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementor	never	Dieses Cookie wird vom WordPress-Theme der Website verwendet. Es ermöglicht dem Websitebesitzer, den Inhalt der Website in Echtzeit zu implementieren oder zu ändern.
viewed_cookie_policy	11 months	Das Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt und wird verwendet, um zu speichern, ob der Benutzer der Verwendung von Cookies zugestimmt hat oder nicht. Es speichert keine personenbezogenen Daten.

Cookie	Dauer	Beschreibung
_ga	2 years	Dieses Cookie wird von Google Analytics installiert. Das Cookie wird verwendet, um Besucher-, Sitzungs- und Kampagnendaten zu berechnen und die Nutzung der Website für den Analysebericht der Website zu verfolgen. Die Cookies speichern Informationen anonym und weisen eine zufällig generierte Nummer zu, um eindeutige Besucher zu identifizieren.
_ga_PY2JBJH9Q2	2 years	Dieses Cookie wird von Google Analytics installiert um das Website-Nutzungsverhalten des Besuchers zu analysieren.
_gat_gtag_UA_27420152_2	1 minute	Dieses Cookie wird von Google gesetzt und dient der Unterscheidung von Benutzern.
_gid	1 day	Dieses Cookie wird von Google Analytics installiert. Das Cookie wird verwendet, um Informationen darüber zu speichern, wie Besucher eine Website nutzen, und hilft bei der Erstellung eines Analyseberichts darüber, wie die Website performt. Die gesammelten Daten umfassen die Anzahl der Besucher, die Herkunftsquelle und die besuchten Seiten in anonymisierter Form.
cookie_utms		Dieses Cookie wird vom Websitebetreiber verwendet, um den Akquise-Erfolg seiner Werbe-Kampagnen zu analysieren. Es speichert keine personenbezogenen Daten.

Cookie	Dauer	Beschreibung
CONSENT	16 years 8 months 24 days 17 hours	Dieses Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Nutzers zu Cookies zu verwalten.
cookielawinfo-checkbox-external	1 year	Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie „External“ zu speichern.

Cookie	Dauer	Beschreibung
IDE	1 year 24 days	Wird von Google DoubleClick verwendet und speichert Informationen darüber, wie der Benutzer die Website und andere Werbung verwendet, bevor er die Website besucht. Dies wird verwendet, um Benutzern gemäß dem Benutzerprofil für sie relevante Anzeigen zu präsentieren.
NID	6 months	Dieses Cookie wird verwendet, um ein Profil basierend auf den Interessen des Benutzers zu erstellen und den Benutzern personalisierte Werbung anzuzeigen.
test_cookie	15 minutes	Dieses Cookie wird von doubleclick.net gesetzt. Der Zweck des Cookies besteht darin, festzustellen, ob der Browser des Benutzers Cookies unterstützt.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube setzt dieses Cookie, um die Videoeinstellungen des Benutzers zu speichern, der eingebettete YouTube-Videos verwendet.
yt-remote-device-id	never	YouTube setzt dieses Cookie, um die Videoeinstellungen des Benutzers zu speichern, der eingebettete YouTube-Videos verwendet.
yt.innertube::nextId	never	Dieses von YouTube gesetzte Cookie registriert eine eindeutige ID, um Daten darüber zu speichern, welche Videos von YouTube der Benutzer gesehen hat.
yt.innertube::requests	never	Dieses von YouTube gesetzte Cookie registriert eine eindeutige ID, um Daten darüber zu speichern, welche Videos von YouTube der Benutzer gesehen hat.

Aktuellste Beiträge

Schmerzfrei-Tipps, die wirklich helfen - direkt in dein Postfach

funcFIT auf YouTube

Newsletter

Cookie-Hinweis