Mobility Seminar

Mobility Seminar Beweglichkeit in Köln

Aktuell sind keine allgemeinen Mobility Seminare geplant. Stattdessen finden regelmäßig Squat Mobility Seminare statt.

Hier gibt es mehr Infos zum Squat Mobility Seminar!


Mobility Seminar in Köln – mit mehr Beweglichkeit durchs Leben

Mit Mobility Übungen verbesserst du deine Bewegungen in jeder Situation – im Alltag, im Sport oder in der Freizeit.
Lerne Bewegungen, die Du als Kind mit Spaß und Freude durchführen konntest wieder neu. Das Mobility Seminar erweckt das Bewegungspotential, das in dir steckt.
Wir haben verlernt uns spielerisch zu bewegen.
Bevor wir zu Gewichten greifen, sollte es uns möglich sein unseren Körper sicher und schmerzfrei durch den Raum zu bewegen.

Den Körper als Einheit zu benutzen, ist das wichtigste Ziel unseres Seminars. Arbeiten viele Muskeln als große Einheit zusammen, steigt auch der Kalorienumsatz automatisch.

Eindruck eines Beweglichkeitstrainings in Form eines 5 Minute Flows: 

Inhalte des Seminars:

  • Übungen, die Handgelenke, Schultern, Brustwirbelsäule, Hüfte, Sprunggelenk und Zehen beweglicher machen
  • Übungen, die Schultergürtel, Ellenbogen, Lendenwirbelsäule und Knie stabilisieren
  • Übungen, die deine rumpfstabilisierende Muskulatur aktivieren
  • Wann und wie du welche Übungen im Training oder Alltag einsetzen solltest
  • Was ein 5 Minuten Flow ist
  • Wie du einen eigenen Flow zusammenstellst, den du überall und auf kleinsten Raum ausführen kannst

Workshopleiter: Sebastian Müller
http://www.vereinfachedeintraining.com/
http://kraba-erfurt.de/

Ort:
funcFIT Köln, Richard-Wagner-Str. 36, 50674 Köln

Preis:
79,00 €

Dauer:
3 Stunden

Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer

Anmeldung:
Eine Anmeldung erfolgt via Email an info@kraba-erfurt.de.
Oder hier:

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Öffnungszeiten:

 

Montag: 7:00 - 21:00
Dienstag: 7:00 - 21:00
Mittwoch: 7:00 - 21:00
Donnerstag: 7:00 - 21:00
Freitag: 7:00 - 20:00
Samstag: 11:00 - 18:00
Sonntag: 11:00 - 18:00

Adresse:

 

funcFIT Personal Training

Richard-Wagner-Str. 36

50674 Köln (Innenstadt - Lindenthal)

Kontakt:

 

0221 170 42685

info (at) funcfit.de

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