Bring neuen Schwung in dein Training.
- Geballtes Expertenwissen
- Funktionelles Training
- Aha-Moment Garantie
Unsere Online-Programme
Mehr Beweglichkeit für
Hüfte, Knie & Sprunggelenke
- E-Book mit rund 90 Übungen
- 16 Trainingspläne mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
- Über 2 Std. Video-Anleitungen zum Mitmachen in 4k-Qualität
- Wissenschaftlich fundierte Erklärungen zum Bewegungsapparat
- Community Zugang: Antworten auf deine persönlichen Fragen
- Inkl. eigener App für Android und iOS (u.a. für Offline Nutzung)
- Und vieles mehr!
Unsere Seminare
Squat Mobility Workshop
Dieser Squat Mobility Workshop richtet sich an alle, die zielgerichtet an ihrer Squat Mobilität arbeiten wollten. Im Squat Mobility Seminar arbeiten wir uns in Theorie und Praxis durch verschiedene Übungen, um Deine tiefe Hocke systematisch zu verbessern.
Nächster Termin: 26.06.2022
360° Mobility Analyse
Im 360° Mobility Analyse Seminar steht eine Haltungsanalyse mit verschiedenen Bewegungstests im Vordergrund, mit denen die individuellen Engpässe identifiziert werden.
Nächster Termin: 17.07.2022
360° Mobility Exercises
Das 360° Mobility Exercises Seminar befasst sich mit den besten Mobilisations- und Stabilisations-Strategien, mit denen du individuelle Engpässe differenziert auftrainieren kannst.
Nächster Termin: 14.08.22
Single Leg Training Seminar
Einbeinige Kraftübungen haben ihren Ruf als Therapie- und Koordinationgymnastik schon lange abgelegt. Dank Coaches wie Michael Boyle und Gray Cook gewinnt einbeiniges Krafttraining stetig an Popularität. In einigen Expertenkreisen hat es die zweibeinigen Varianten, wie Langhantel Kniebeugen und Kreuzheben, bereits vom Thron gestoßen.
Nächster Termin: Auf Anfrage
