Jetzt unverbindlich in die Warteliste eintragen
Erfahre als Erster von unseren neuen Seminarterminen und sichere dir so einen der limitierten Teilnehmerplätze.
In den zwei Seminaren „360° Mobility Analyse“ & „360° Mobility Exercises“ geht es darum, wie du eine ausgewogene und natürliche Beweglichkeit in deinem Körper wiederherstellst. Beide Seminare können unabhängig voneinander besucht werden.
Das 360° Mobility Exercises Seminar befasst sich mit den besten Mobilisations- und Stabilisations-Strategien, mit denen du individuelle Engpässe differenziert auftrainieren kannst. Zielgruppe: Dieses Seminar ist gleichermaßen für Freizeitsportler als auch für Trainer und Therapeuten geeignet. Hier steht die Bewegungspraxis im Vordergrund.
Themen des 360° Mobility Exercises Seminars:
- Wir verfolgen nicht das Ziel dich einfach nur beweglicher zu machen: Vielmehr soll die Beweglichkeit aller Gelenke in ein Gleichgewicht gebracht werden. Dabei streben wir eine natürliche und funktionelle Beweglichkeit an, die die Gesundheit, Belastbarkeit und Langlebigkeit deines Bewegungsapparats erhöht.
- Im Workshop geht es nicht darum einfach nur Muskeln zu dehnen, sondern den Bewegungsradius der grundlegenden menschlichen Bewegungsmuster in einem natürlichen Bereich wiederherzustellen.
- Anstelle von passiven/statischen Dehnübungen setzen wir auf aktive Mobility-Übungen: Du lernst für alle Gelenksysteme die effektivsten Übungen auf mehreren Intensitätsstufen kennen: Im Mittelpunkt steht die Wiederherstellung einer natürlichen Beweglichkeit der Füße, Sprunggelenke, Hüften, Wirbelsäule und Schultern.
- Du lernst, wie du einen individuell angepassten Übungsplan erstellst.
Seminarskript: Du erhältst ein Seminarskript mit detaillierten Übungsbildern und genügend Platz für eigene Notizen zur Übungsausführung.
Der Workshop ist wiederum nichts für dich, wenn du einen Spagat, eine Brücke oder andere sehr spezifische Beweglichkeitsanforderungen erlernen und verbessern möchtest.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und interessierte Fitnesssportler mit Vorerfahrungen (im Zweifel einfach eine Mail schreiben)
Seminarleiter: Wiktor Diamant, Sportwissenschaftler (M.Sc.); Lisa Stanke, Sportwissenschaftlerin (M.A.)
Ort: funcFIT Köln, Richard-Wagner-Str. 36, 50674 Köln
Termine:
360° Mobility Exercises Seminar: So. 14.08.22 von 10:30 bis 18:30
Dauer: 8 Stunden
Seminargebühr je Termin: 299 €
Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
Eventuell auch interessant für dich:
