Das 360° Mobility Programm zielt darauf ab, eine ausgewogene Kombination von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Muskelansteuerung zu schaffen und gesunde Bewegungsmuster zu fördern.

Da Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Hüftarthrose vielfältige Ursachen haben können, ist das Programm so konzipiert, dass es nicht für jedes Einzelproblem spezifische Übungsanweisungen gibt.

Deshalb findest du im vorliegenden Programm auch keine Übungsempfehlungen zu konkreten Schmerz- und Beschwerdebildern, da man beim ein und dem selben Symptom, abhängig von der zugrundeliegenden Ursache zum Teil ganz unterschiedliche Übungsstrategien einsetzen würde.

Stattdessen will das 360° Mobility Programm genau an der Wurzel deiner Beschwerden ansetzen: 

Abgesehen von Unfallverletzungen entstehen strukturelle Probleme wie Gelenkarthrose oder Bandscheibenverschleiß sowie chronische Schmerzen meist durch ungünstige Bewegungsmuster und muskuläre Ungleichgewichte.

Das 360° Programm will dir dabei helfen, diese potenziellen Ursachen zu identifizieren und sie gezielt durch Übungen anzugehen.

Im Athletic-Paket findest du hierfür zu jeder Bewegungskategorie diverse Merkmale aufgelistet, an denen du erkennen kannst, ob ein bestimmter Körperbereich von muskulären Dysbalancen betroffen ist. 

Das Professional-Paket erweitert dieses Konzept und ermöglicht dir, mittels Bewegungstests festzustellen, ob ein Muskel schwach, verkürzt oder schlecht angesteuert wird.

Auf diese Weise kann dir das 360° Mobility Programm dabei helfen, deine Schmerzen besser zu verstehen und ihre Ursachen gezielt anzugehen.

Unmittelbar nach dem Kauf lassen sich alle Programminhalte lebenslang über deinen Online Zugang abrufen. Dort findest du alle Videos mit vielen Zusatzinformationen und weiteren Downloads wie z.B. den E-Book(s). Die E-Books sind natürlich auch offline nutzbar. Zusätzlich gibt es auch eine eigene App für Android und Apple iOS, mit der sich alle Inhalte (inkl. Videos) zur Offline-Nutzung auf dem Handy und Tablet speichern lassen.

Du hast lebenslang Zugriff auf alle Inhalte! 

Da die Inhalte außerdem regelmäßig erweitert werden und in Zukunft auch der Preis nach oben angepasst werden kann, kann man Geld sparen, wenn man den Zugang schon jetzt erwirbt. 

Solltest du eine ältere Version des Programms ohne lebenslangen Zugriff erworben haben, kannst du dich bei uns melden um ein Upgrade zu erhalten.

Die meisten Übungen lassen sich problemlos zuhause ohne besonderes Fitnessequipment ausführen (über 90% der Übungen). Für die restlichen Übungen werden entweder elastische Widerstandsbänder (z.B. Minibands) oder Zusatzgewichte empfohlen (selten mehr als 4-10 kg). Oft lassen sich hier anstelle von Hanteln oder Kettlebells auch Haushaltsgegenstände einsetzen (z.B. ein beladener Rucksack oder Wasserflaschen). Kurz gesagt: Die Übungen lassen sich problemlos zuhause ausführen!

Für die meisten Trainingspläne werden ca. 5-15 Minuten benötigt. Es wird empfohlen diese 1-3x pro Woche ausführen. Innerhalb des Programms werden noch genauere Informationen gegeben, wonach die Trainingshäufigkeit zu bemessen ist.

Ja, Studenten und Auszubildende erhalten 20% auf alle Programme. Sende uns einfach einen Nachweis (z.B. Immatrikulationsbescheinigung) per Mail an info“at“funcfit.de, um dich für den Nachlass zu qualifizieren.

Alle Trainingsvideos sowie die Videos zu den Bewegungstest wurden exklusiv für das 360° Mobility Online Programm produziert.

Wenn dir die funcFIT YouTube-Videos gefallen, dann wirst du das 360° Mobility Online Programm lieben. 

Das 360° Mobility Online Programm stellt die konkrete und sehr strukturierte Umsetzung der in den YouTube Videos  vermittelten Trainingsphilosophie dar. Du findest konkrete Trainingspläne, präzise Übungsbeschreibungen (in Bild & Wort) und detaillierte Trainingsvideos auf verschiedenen Übungsstufen zum live Mitmachen – natürlich ohne Werbeunterbrechung. Wenn eine Übung mal nicht funktioniert oder zu schwer ist, gibt es direkt die nächstbeste Alternative.

Außerdem lassen sich alle Videos innerhalb der App auf deine mobilen Endgeräte herunterladen (inklusive), damit du dir die Inhalte auch offline anschauen kannst und immer dabei hast.

Die im Rahmen des Professional Pakets enthaltenen Bewegungstests sind exakt beschrieben und werden im Detail an einer Versuchsperson demonstriert.  Je nach Resultat werden konkrete Übungskategorien und Übungspläne empfohlen, die nur 1-2 Klicks entfernt sind. So kommst du direkt in die Umsetzung. 

Viele Übungen und Bewegungstests, die innerhalb des 360° Mobility Programms behandelt werden, wurden nicht auf dem YouTube Kanal behandelt.

Außerdem enthält das 360° Mobility Online Programm eine wachsende Anzahl an exklusiven Videos mit vertiefendem Wissen und differenzierten Übungsansätzen bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats.  

Sofort nach Zahlungseingang! Der Zugang wird für dich unmittelbar nach dem Kauf freigeschaltet, wenn du mit PayPal, Kreditkarte, SOFORT oder SEPA-Lastschrift bezahlst. Du erhältst die Zugangsdaten nach Kaufabschluss automatisch von unserem System per Mail zugesandt. Kontrolliere deshalb nach dem Kauf sicherheitshalber auch dein Werbepostfach.

Falls du innerhalb von 15 Minuten immer noch keine Mail erhalten hast, ist meistens bei der Eingabe der Email-Adresse etwas schief gelaufen. Schreibe uns in diesem Fall über das unten eingebettete Kontaktformular und wir korrigieren deine Email-Adresse von Hand.

Bei einem Kauf per Vorkasse bekommst du den Zugang ebenfalls automatisch freigeschaltet, sobald das System deinen Zahlungseingang festgestellt hat. 

Das Online Programm wird fortwährend kostenlos aktualisiert und erweitert. Mit den zukünftigen Erweiterungen kann in Zukunft auch der Preis erhöht werden (jedoch niemals für bestehende Kursteilnehmer).

Zudem ist ein weiteres Modul für den Körperbereich Schultern & Wirbelsäule  bereits in der Entwicklung. Als Käufer des ersten Moduls (Schwerpunkt: Knie Hüften & Sprunggelenke) erhältst du exklusiven Rabatt auf alle zukünftigen Module.