Das 360° Mobility Programm ist darauf ausgerichtet, ein harmonisches Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Muskelansteuerung in deinem Körper zu erzielen. Ziel ist es, gesunde Bewegungsmuster zu fördern, die die Basis für dein Wohlbefinden bilden.

Wir wissen, dass Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Hüftarthrose vielfältige Ursachen haben können. Das bedeutet, dass bei bestimmten Symptomen wie „unterer Rückenschmerz“ nicht dieselben Übungen für alle gleichermaßen sinnvoll sind. Deshalb bietet das Programm keine standardisierten Übungen an, die nach dem Motto „ein Mittel für alle Leiden“ sortiert sind. Stattdessen legen wir Wert darauf, individuell an der Wurzel deiner Beschwerden anzusetzen.

Die meisten strukturellen Probleme und chronischen Schmerzen – abseits von Unfallverletzungen – resultieren aus ungünstigen Bewegungsmustern oder muskulären Ungleichgewichten. Das 360° Mobility Programm hilft dir, genau diese potenziellen Problemquellen zu identifizieren und mit spezifischen Übungen zu beheben.

Im Athletic-Paket findest du hierfür eine Reihe von Merkmalen zu jeder Bewegungskategorie, die dir helfen, muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Für alle, die noch tiefer in die Materie eintauchen wollen, bietet das Professional-Paket erweiterte Bewegungstests. Diese ermöglichen dir, festzustellen, ob ein Muskel schwach, verkürzt oder schlecht angesteuert wird.

Mit diesem Ansatz bietet dir das 360° Mobility Programm eine fundierte Grundlage, um deine Schmerzen besser zu verstehen und ihre Ursachen gezielt anzugehen. So bist du bestens ausgerüstet, um aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Ja! Jedes Modul funktioniert eigenständig und kann unabhängig voneinander verwendet werden. Da im Bewegungsapparat jedoch vieles miteinander verbunden ist, findest du gelegentlich hilfreiche Verweise zum anderen Modul. 

Hier findest du alle Programme: https://func-fit.de/360-mobility-online-programme/

Hier gelangst du zur Übersicht: https://func-fit.de/360-mobility-online-programme/

Unmittelbar nach dem Kauf lassen sich alle Programminhalte lebenslang über deinen Online-Zugang abrufen. Dort findest du alle Videos mit vielen Zusatzinformationen und weiteren Downloads wie z.B. den E-Book(s). Die E-Books sind natürlich auch offline nutzbar. Zusätzlich gibt es auch eine eigene App für Android und Apple iOS, mit der sich alle Inhalte (inkl. Videos) zur Offline-Nutzung auf dem Handy und Tablet speichern lassen.

Du hast lebenslang Zugriff auf alle Inhalte! 

Da die Inhalte außerdem regelmäßig erweitert werden und in Zukunft auch der Preis nach oben angepasst werden kann, kann man Geld sparen, wenn man den Zugang schon jetzt erwirbt. 

Solltest du eine ältere Version des Programms ohne lebenslangen Zugriff erworben haben, kannst du dich bei uns melden um ein Upgrade zu erhalten.

Die meisten Übungen lassen sich problemlos zuhause ohne besonderes Fitnessequipment ausführen (über 90% der Übungen). Für die restlichen Übungen werden entweder elastische Widerstandsbänder (z.B. Minibands) oder Zusatzgewichte empfohlen (selten mehr als 4-10 kg). Oft lassen sich hier anstelle von Hanteln oder Kettlebells auch Haushaltsgegenstände einsetzen (z.B. ein beladener Rucksack oder Wasserflaschen). Kurz gesagt: Die Übungen lassen sich problemlos zuhause ausführen!

Für die meisten Trainingspläne werden ca. 5-15 Minuten benötigt. Es wird empfohlen diese 1-3x pro Woche ausführen. Innerhalb des Programms werden noch genauere Informationen gegeben, wonach die Trainingshäufigkeit zu bemessen ist.

Ja, Studenten und Auszubildende erhalten 20% auf alle Programme. Sende uns einfach einen Nachweis (z.B. Immatrikulationsbescheinigung) per Mail an info“at“funcfit.de, um dich für den Nachlass zu qualifizieren.

Wenn dir die funcFIT YouTube-Videos gefallen, dann wirst du das 360° Mobility Online Programm lieben. 

Das 360° Mobility Online Programm stellt die konkrete und sehr strukturierte Umsetzung der in den YouTube Videos  vermittelten Trainingsphilosophie dar. Du findest konkrete Trainingspläne, präzise Übungsbeschreibungen (in Bild & Wort) und detaillierte Trainingsvideos auf verschiedenen Übungsstufen zum live Mitmachen – natürlich ohne Werbeunterbrechung. Wenn eine Übung mal nicht funktioniert oder zu schwer ist, gibt es direkt die nächstbeste Alternative.

Außerdem lassen sich alle Videos innerhalb der App (inklusive) auf deine mobilen Endgeräte herunterladen, damit du dir die Inhalte auch offline anschauen kannst und immer dabei hast.

Die im Rahmen des Professional Pakets enthaltenen Bewegungstests sind exakt beschrieben und werden im Detail an einer Versuchsperson demonstriert.  Je nach Resultat werden konkrete Übungskategorien und Übungspläne empfohlen, die nur wenige Klicks entfernt sind. So kommst du direkt in die Umsetzung. 

Viele Übungen und Bewegungstests, die innerhalb des 360° Mobility Programms behandelt werden, wurden nicht auf dem YouTube Kanal gezeigt.

Außerdem enthält das 360° Mobility Online Programm eine wachsende Anzahl an exklusiven Videos mit vertiefendem Wissen und differenzierten Übungsansätzen bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats.   

Sofort nach Zahlungseingang! Der Zugang wird für dich unmittelbar nach dem Kauf freigeschaltet, wenn du mit PayPal, Kreditkarte, SOFORT oder SEPA-Lastschrift bezahlst. Du erhältst die Zugangsdaten nach Kaufabschluss automatisch von unserem System per Mail zugesandt. Kontrolliere deshalb nach dem Kauf sicherheitshalber auch dein Werbepostfach.

Falls du innerhalb von 15 Minuten immer noch keine Mail erhalten hast, ist meistens bei der Eingabe der Email-Adresse etwas schief gelaufen. Schreibe uns in diesem Fall über das unten eingebettete Kontaktformular und wir korrigieren deine Email-Adresse manuell.

Bei einem Kauf per Vorkasse bekommst du den Zugang ebenfalls automatisch freigeschaltet, sobald das System deinen Zahlungseingang festgestellt hat. 

Das Online Programm wird fortwährend kostenlos aktualisiert und erweitert. Mit den zukünftigen Erweiterungen kann in Zukunft auch der Preis erhöht werden (jedoch niemals für bestehende Kursteilnehmer). Einmal erworben kannst du lebenslang auf alle Inhalte zugreifen.