H.I.I.T. Training Advanced – Fatloss Training  

Metabolic Workout Advanced ohne Geräte

Auch fortgeschrittene Sportler können sich durch den ausschließlichen Einsatz ihres eigenen Körpergewichts an eine Belastungsgrenze führen. Mit einem High Intensive Intervall Training (H.I.I.T.) oder auch Metabolic Training setzt du kurze, aber extrem intensive und effektive Fettstoffwechselreize. Hier gelangst du zu weiteren Blogs zu dieser Trainingsmethode.
Einsteiger können für ein Fatloss Training zu Hause mit unserem Basis Workout beginnen und sich über das Level II Training steigern. Erst Fortgeschrittene sollten dieses Advanced Workout ausführen.
Advanced Fatburner Workout ohne Geräte Metabolic Training für zu Hause

Advanced Fatburner Workout ohne Geräte

Das Fatloss Training (Metabolic Workout) Advanced beinhaltet:

Bei diesem Workout unterteilst du dein Training in ein Belastungs- und Pausen-Intervall. 30:30 Sek. ist eine gute Möglichkeit um einzusteigen (hier findest du einen Intervall-Timer zur Zeitnahme). Intensiver wird es, wenn du die Pausenzeit verkürzt und die Belastungszeit steigerst (z.B. 40:20 Sek.)
Viel Spaß bei diesem Workout wünscht euch Steffi

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