360° Mobility Analyse

In den zwei Seminaren „360° Mobility Analyse“ & „360° Mobility Exercises“ geht es darum, wie du eine ausgewogene und natürliche Beweglichkeit in deinem Körper wiederherstellst. Beide Seminare können unabhängig voneinander besucht werden.

Im 360° Mobility Analyse Seminar steht eine Haltungsanalyse mit verschiedenen Bewegungstests im Vordergrund, mit denen die individuellen Engpässe identifiziert werden. 

Zielgruppe: Dieses Seminar widmet sich vor allem an Trainer und Therapeuten sowie interessierte Freizeitsportler mit Vorerfahrungen, die ihr Wissen im Bereich der Bewegungsanalyse erweitern wollen. Neben der praktischen Durchführung einer Bewegungsanalyse am Beispiel der Teilnehmer (freiwillig) werden auch die jeweiligen Ziele und Besonderheiten der einzelnen Tests erläutert.

Warum ist eine differenzierte Bewegungsanalyse und ausreichende Mobilität/Stabilität überhaupt wichtig?

Durch unseren modernen Alltag fehlt es vielen Menschen an einer natürlichen angeborenen Grundbeweglichkeit in den großen Gelenksystemen.

Die Folge davon können sein:

• Rundrücken bzw. Witwenbuckel
• Geierhals und damit verbundene Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
• mangelnde Beweglichkeit in der tiefen Hocke und dadurch bedingte Überlastungen der Knie
• mangelnde Überkopfbeweglichkeit, die zu einem Impingement-Syndrom der Schulter und Schmerzen im unteren Rücken führen kann
• mangelnde Beweglichkeit in der Hüfte, die zu kompensierender Überbeweglickeit im Lendenbereich und dadurch bedingten Überlastungen beitragen kann

So kommt es im Alltag und Sport zu verschiedenen Kompensationsbewegungen, weil die Beweglichkeit für die ursprüngliche Bewegung nicht mehr ausreicht. Diese kompensierenden Bewegungen führen jedoch zu muskulären Verspannungen, Gelenküberlastungen und muskulären Überlastungen. Anstatt die Beschwerdebilder mit Einlagen, Stützen, Schmerzmitteln und Entspannungsmassagen zu behandeln, sollten die Ursachen der Überlastung angegangen werden.

Diese finden sich häufig in einer unzureichenden Beweglichkeit verschiedener Gelenke, einem unnatürlichen Spannungsverhältnis zwischen verschiedenen Muskeln und einer schlechten neuronalen Ansteuerbarkeit von Bewegungen wieder.

Themen der Seminare:

360° Mobility Analyse:

• Du lernst unser ganzheitliches Bewegungsanalyse-Verfahren kennen, dass über den Tellerrand der bisherigen Ansätze hinausgeht.
• Du lernst wie eine mangelnde Beweglichkeit mit verschiedenen orthopädischen Überlastungen zusammenhängt und deshalb die zugrundeliegende Ursache verschiedener chronischer Beschwerden sein kann.
• Du lernst, dass es nicht nur auf die Beweglichkeit ankommt und mehr Beweglichkeit nicht zwangsläufig besser ist: Vielmehr muss die relative Beweglichkeit zwischen den Gelenken stimmen, damit sich unsere Gelenke bei natürlichen Bewegungen in der richtigen Reihenfolge bewegen können.

Seminarskript: Du erhältst ein Skript mit unserem Bewegungsanalyse-Protokoll.

Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und interessierte Fitnesssportler mit Vorerfahrungen (im Zweifel einfach eine Mail schreiben)

Seminarleiter: Wiktor Diamant, Sportwissenschaftler (M.Sc.); Lisa Stanke, Sportwissenschaftlerin (M.A.)

Ort: funcFIT Köln, Richard-Wagner-Str. 36, 50674 Köln

Termine:

360° Mobility Analyse Seminar: Der nächste Termin in 2023 wird noch bekannt gegeben; bei Interesse kannst du dich schon mal auf unsere unverbindliche Interessentenliste setzen lassen (Mail).

Dauer: 8 Stunden

Seminargebühr je Termin: 299 €

Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Teilnehmer

Eventuell auch interessant für dich: 

360° Mobility Exercises Seminar

360° Mobility Online Programm