360° Mobility Analyse

Im zweitägigen 360° Mobility Analyse Seminar lernst du, Beweglichkeit, Kraft und Bewegungskontrolle systematisch zu untersuchen. Anhand unserer 360° Bewegungsanalyse führst du verschiedene Bewegungs- und Funktionstests durch, ordnest die Ergebnisse differenziert ein und leitest daraus sinnvolle Trainingsschwerpunkte ab.

Die Analyse kommt auch in den Professional-Versionen unserer 360° Mobility Programme zum Einsatz. Im Seminar lernst du das Verfahren nicht nur theoretisch kennen, sondern wendest es unter Anleitung praktisch an.

Du führst die Tests selbst durch, analysierst andere Teilnehmer und erlebst die Testpositionen auch aus Sicht der getesteten Person. Dabei besprechen wir die Ziele, Besonderheiten und Grenzen der einzelnen Tests.

Warum ist eine differenzierte Bewegungsanalyse und ausreichende Mobilität/Stabilität überhaupt wichtig?

Nicht jede auffällige Bewegung hat dieselbe Ursache. Wenn beispielsweise die tiefe Hocke schwerfällt, eine Überkopfbewegung eingeschränkt ist oder eine Haltungstendenz wie ein Rundrücken auffällt, kann das unterschiedliche Einflussfaktoren haben:

• einen begrenzten Bewegungsumfang,
• eine Differenz zwischen aktiver und passiver Beweglichkeit,
• fehlende Kraft in einer bestimmten Position,
• unzureichende Bewegungskontrolle oder Koordination,
• eine Ausweichbewegung in einem benachbarten Körperbereich,
• individuelle anatomische Voraussetzungen oder
• Schmerzen, frühere Verletzungen oder Unsicherheit bei der Bewegung.

Deshalb betrachten wir nicht nur, wie weit sich jemand bewegen kann. Wir untersuchen auch, wo die Bewegung stattfindet, wie sie kontrolliert wird und wie sich das Ergebnis unter veränderten Bedingungen entwickelt.

Das Ziel ist weder eine vermeintlich perfekte Haltung noch möglichst viel Beweglichkeit. Gesucht wird eine für die jeweilige Person und Bewegungsaufgabe passende Verbindung aus Bewegungsumfang, Kraft, Kontrolle und Koordination.

Inhalte des 360° Mobility Analyse Seminars

• Bewegungen und mögliche Ausweichbewegungen strukturiert beobachten
• komplexe Bewegungsmuster von spezifischeren Funktionstests unterscheiden
• aktiven und passiven Bewegungsumfang, Kraft und Bewegungskontrolle differenzieren
• ausgewählte Tests für Hüfte, Knie, Sprunggelenke und Beinachsen durchführen
• Wirbelsäule, Schultergürtel und Überkopfbeweglichkeit untersuchen
• mehrere Testergebnisse in einen funktionellen Zusammenhang bringen
• Trainingsschwerpunkte für Mobilisation, Aktivierung, Kräftigung oder Koordination ableiten
• geeignete Übungen auswählen und die unmittelbare Reaktion auf eine Übung mit einem Retest erfassen
• Aussagekraft und Grenzen funktioneller Bewegungstests realistisch einschätzen

Ein großer Teil des Seminars findet praktisch statt. Die Teilnahme an einer Analyse vor der Gruppe ist freiwillig.

Seminarskript: Du erhältst ein Skript mit unserem Bewegungsanalyse-Protokoll.

Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und interessierte Fitnesssportler mit Vorerfahrungen. Wenn du unsicher bist, ob das Seminar zu deinem Wissensstand passt, kannst du uns über das Kontaktformular schreiben.

Seminarleiter: Wiktor Diamant, Sportwissenschaftler (M.Sc.); Christian Hahn, Sportwissenschaftler (B.A.)

Ort: funcFIT Köln, Bismarckstr. 60, 50672 Köln

Begrenzte Teilnehmerzahl: maximal 12 Teilnehmer (0 Plätze frei) – trage dich auf die Warteliste ein!

Termin:

Sa. 28.11.2026, 11:30–18:00 Uhr

So. 29.11.2026, 11:30–18:00 Uhr

Welche Buchungsoption passt zu dir?

Du besitzt das vollständige 360° Mobility Professional Bundle noch nicht?

Dann buchst du das zweitägige Präsenzseminar gemeinsam mit dem 360° Mobility Professional Bundle aus Modul 1 und Modul 2 (899 €). Nach Zahlungseingang erhältst du sofortigen Zugriff auf das Professional Bundle mit den digitalen Bewegungsanalysen, Interpretationshilfen, Übungssammlungen und Trainingsplänen.

Du besitzt das vollständige Professional Bundle bereits?

Nur dann kannst du das Präsenzseminar einzeln buchen (599 €). Gib bei der Anmeldung bitte die E-Mail-Adresse deines bestehenden Programmzugangs an.

Du besitzt bereits ein einzelnes 360° Mobility Programm?

Dein bisheriger Kauf kann mit 70% der Kosten auf die Buchung mit Professional Bundle angerechnet werden. Teile uns deshalb bitte mit der Buchung auch deine E-Mail-Adresse des bisherigen Onlineprogramm-Zugangs mit; wir teilen dir dann deine persönlichen Konditionen mit.

Alle genannten Seminarpreise gelten für beide Seminartage.

Was die Bewegungsanalyse leisten kann

Die 360° Bewegungsanalyse ist ein funktionelles Verfahren zur Beobachtung von Beweglichkeit, Kraft und Bewegungskontrolle. Sie kann dabei helfen, Trainingshypothesen zu entwickeln und die Übungsauswahl systematischer zu gestalten. Ein einzelner Bewegungstest beweist jedoch keine medizinische Ursache und ersetzt weder eine ärztliche Diagnose noch eine therapeutische Untersuchung.

Ergänzendes Seminar im Januar 2027

Im zweitägigen 360° Mobility Exercises Seminar steht die praktische Trainingsgestaltung im Mittelpunkt. Du lernst, Übungen zur Mobilisation, Aktivierung, Kräftigung und Koordination auszuwählen, anzupassen und sinnvoll miteinander zu verbinden.

Das Analyse- und das Exercise-Seminar ergänzen sich inhaltlich, können aber unabhängig voneinander besucht werden. Das nächste 360° Mobility Exercises Seminar findet im Januar 2027 statt.