Beim Rückenstrecker-Training an der Maschine beobachte ich im Fitnessstudio vermutlich die meisten Ausführungsfehler. Das Fehlerbild ist in der Regel immer dasselbe: Es wird zu stark aus dem Rücken heraus gearbeitet und der Rücken dabei zu stark gebeugt. Das kann bei hohen Trainingsgewichten zu erheblichen Stauchungen führen. Diese Ausführungsart birgt deshalb ein sehr hohes Verletzungsrisiko in […]
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