Fitness im Urlaub: Effektives Workout ohne Geräte für jedes Level
Fitness im Urlaub: Effektives Workout ohne Geräte für jedes Level Zuletzt aktualisiert: April 2026 Von Wiktor Diamant · M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2 zertifiziert, Certified Functional Strength Coach. Hier erfährst du, wie du ein effektives Fitness Ganzkörper-Training im Urlaub ohne Geräte durchführen kannst. Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm […]
Kettlebell Swing: Die 6 wichtigsten Trainingseffekte
Zuletzt aktualisiert: April 2026 Von Wiktor Diamant, M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2 zertifiziert, Certified Functional Strength Coach und Personal Trainer in Köln. Neben dem Kettlebell Snatch ist der Kettlebell Swing die zentrale Übung im Kettlebell-Training. Manche behaupten sogar, er sei der Mittelpunkt des Universums. Das ist wohl ein wenig zu viel des […]
