Fitness im Urlaub ohne Geräte

Hier erfährst du, wie du ein effektives Fitness Ganzkörper-Training im Urlaub ohne Geräte durchführen kannst. Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm auch die Urlaubszeit. Je nach dem wie lang dein geplanter Urlaub ist, macht es Sinn auch im Urlaub einige Trainingseinheiten einzuplanen. Auf diese Weise kannst du nach deinem Urlaub wieder da […]

H.I.I.T. Training Advanced – Fatloss Training  

Metabolic Workout Advanced ohne Geräte Auch fortgeschrittene Sportler können sich durch den ausschließlichen Einsatz ihres eigenen Körpergewichts an eine Belastungsgrenze führen. Mit einem High Intensive Intervall Training (H.I.I.T.) oder auch Metabolic Training setzt du kurze, aber extrem intensive und effektive Fettstoffwechselreize. Hier gelangst du zu weiteren Blogs zu dieser Trainingsmethode. Alle Kölner finden an dieser Stelle weitere Infos über […]

Fatburner Training / HIIT zu Hause ohne Geräte

Liegestütze auf Neurogrips

Fatburner Training: Metabolic Workout Level II Dass man auch zu Hause ohne Geräte effektiv trainieren kann, haben wir euch in früheren Blogs schon bewiesen. Metabolic Training oder auch H.I.I.T. Training ist ein sehr effektives Ganzkörper Fatburner Training, dass du ohne Hilfsmitttel an jedem Ort durchführen kannst. Weitere Artikel zum Thema Metabolic Training findest du hier. Wenn du aus Köln kommst, kannst du […]

Basis Metabolic Workout für zu Hause

Trainieren muss nicht immer mit viel Organisation, dem Besuch im Fitnessstudio und hohem Zeitaufwand einhergehen. Trainiere zwischendurch doch einfach zu Hause mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir Personal Trainer von funcFIT haben dir ein Metabolic Workout zusammengestellt, dass ausschließlich aus Bodyweight Übungen besteht und in nur 5-15 Minuten absolviert werden kann. Wenn du aus dem Kölner Umland […]

Die Top 6 Trainingseffekte des Kettlebell Swings

Kettlebell-Swing, Start- und Endposition

Neben dem Kettlebell Snatch, ist der Kettlebell Swing die zentrale Übung im Kettlebell-Training. Einige gehen sogar so weit, und behaupten, der Kettlebell Swing sei der Mittelpunkt des Universums. Aber das ist wohl ein wenig zu viel des Guten. Unbestreitbar ist dennoch, dass der Kettlebell Swing eine sehr wertvolle Übung ist, die mit sehr vielen positiven […]