Dein Homegym – die Alternative zum Fitnessstudio

Mit wachsender Popularität des Functional Trainings, werden zunehmend die teuren Geräteparks von Fitnessstudios obsolet. Offensichtlich erkennen immer mehr Menschen, dass man keine sperrigen Geräte benötigt, um sich fit und gesund zu halten. Vielmehr stehen die geführten Gerätebewegungen der Ausbildung eines gesunden und den Alltagsbelastungen gewappneten Körpers eher im Wege. Im funktionellen Training wird in erster Linie mit intelligenten und […]

Faszien Massage – Self Myofascial Release

Faszien bilden ein Netzwerk, dass deinen gesamten Körper zu einer Einheit verbindet. In letzter Zeit gerät das Faszienthema immer mehr ins Rampenlicht der Sportwelt und auch in den Medien hört man immer öfter über Faszien und deren Bedeutung für unseren Körper. Im Februar findet dazu die erste Fasziensummit für Fachpersonal in München statt, bei der wir natürlich auch vertreten sind. Faszienrollen findet […]