- Sportwissenschaftler (M.Sc.)
- Personal Fitness Trainer mit TÜV zertifizierter Qualifikation
- Ernährungscoach (Pn1)
- 2-fach zert. Kettlebell Instructor
- Dozent und Autor
Biomechanik-Experte für schmerzfreie Bewegung
Ich bin Wiktor Diamant und ich helfe Menschen dabei ihre körperliche Belastbarkeit zu erhöhen und sich langfristig schmerzfrei zu bewegen. In unserem Kölner funcFIT Personal Training Studio arbeite ich zusammen mit meinem Personal Trainer Team daran funktionelle, natürliche Bewegungsabläufe zu optimieren und den Körper so beweglicher, kräftiger und belastbarer zu machen.
Fitness und Gesundheit – diese zwei Werte haben einen sehr großen Stellenwert in meinem Leben. Unter Fitness verstehe ich jedoch weniger die maximale, individuelle körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen. Diese lässt sich nämlich nur selten über längere Zeiträume aufrecht erhalten und noch viel seltener mit einer dauerhaften Gesundheit vereinen. Unter Fitness verstehe ich vielmehr die Anforderungen des Alltags, seien sie nun körperlicher oder psycho-sozialer Art, mit Leichtigkeit zu meistern und das Leben frei von körperlichen Schmerzen genießen zu können. Als Personal Trainer arbeite ich voller Enthusiasmus an der Verwirklichung dieser Vorstellung von Fitness und Gesundheit bei meinen Kunden.
In den letzten Jahren habe ich zusammen mit meinem Team weit über 500 Menschen erfolgreich bei der Erreichung ihrer individuellen Fitness- und Gesundheitszielen geholfen. Aktuell begleiten wir in unserem funcFIT Studio rund 50 Trainees bei der Zielerreichung.
Gerne helfen wir auch Dir!
Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – Juvenal
Fitness bedeutet für mich…
- einen belastbaren und verlässlichen Körper zu haben: sei es Kisten tragen, Treppen steigen, wenn es sein muss auch mal den Kölner Dom…
- jeden Morgen mit einem hohen Energielevel zu starten: denn ausgeschlafen, konzentriert und mit Elan kommt man viel erfolgreicher durchs Leben
- schmerz- und beschwerdefrei zu sein: frei von Rücken- oder Knieschmerzen und mit der nötigen Beweglichkeit, die man für die Aufgaben des Alltags benötigt
- auch mal in der Bade-Butz eine gute Figur machen: zu einem gesunden Verhältnis zu seinem Körper gehört auch, dass man sich selbst gefällt! Der eine braucht hierzu einige Kilos mehr, manch anderer ein paar Kilos weniger auf den Rippchen! 😉
Zusammen mit meinem Personal Trainer Team betreibe ich funcFIT Personal Training, um unseren Kunden zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen. Lese hier mehr über die Success-Storys unserer Kunden oder schau Dir die Vorher-Nachher-Bilder an.
Damit wir diese oder ähnliche Ziele auch mit Dir erreichen, erarbeiten wir individuelle und an Deinen Alltag optimierte Strategien, um eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung, einfach insgesamt einen gesünderen Lebensstil dauerhaft in Deinem Alltag zu etablieren. Das verstehen wir unter einem erfolgreichen Fitness-Management. Hier erfährst Du mehr über unser Personal Training Konzept!
Ausbildungen und Qualifikationen meiner Personal Trainer Laufbahn
Ausbildung und Qualifikationen meiner Personal Trainer Laufbahn
- Master of Sciences der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln (Schwerpunkt: Trainingswissenschaft)
- Bachelor of Arts der Sportwissenschaften an der Universität Bielefeld mit dem Studienschwerpunkt Sportmedizin
- Personal Fitness Trainer mit TÜV Rheinland zertifizierter Qualifikation
- zertifizierter Ernährungscoach (Precision Nutrition Certified Lv. 1)
- 2-fach zertifizierter Kettlebell Instructor: Kettlebell Instructor Level 2 (zertifiziert von Dr. Till Sukopp); RKC 1 (zertifiziert von RKC Mastertrainer Robert Rimoczi)
- zahlreiche Functional Training Fortbildungen, u.a.: FMS 2 (Lee Burton), Certified Functional Strength Coach (Michael Boyle), Progressive Calisthenics Certification (Danny Kavadlo)
Fortbildungen
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2009
07./08. März 2009: Spinning Basic Zertifizierung (Star Trac)
2007
2007: Fitnesstrainer B-Lizenz, Fernstudium (BSA-Akademie)
Publikationen & Artikel
Güldenpenning, I., D. Machlitt, W. Baranowski, & T. Schack. 2010. “Sequentielles und kategoriales Priming komplexer Bewegungen”, in: G. Amesberger, T. Finkenzeller, & S. Würth (Eds.), Psychophysiologie im Sport – zwischen Experiment und Handlungsoptimierung. Hamburg: Czwalina Verlag, 88.
Personal Trainer Stationen
Personal Trainer Stationen
- Seit 2011 Selbstständiger Personal Trainer in Köln und Inhaber von funcFIT Personal Training
- 2019 – 2020 Dozent an der Deutschen Trainer Akademie (Themenfelder Personal Training & Gruppentraining)
- 2011 – 2012 Fitnesstrainer im Fitness First Köln
- 2010 Praktikum in der Sport-Rehabilitation bei Medicos-Osnabrück
- 2009 – 2011 jeweils im Sommer MTB-Guide in Südfrankreich, Kroatien, Spanien
- 2009 – 2010 Spinning-Instructor beim Stadt-Sportbund Bielefeld
- 2007 – 2011 Fitnesstrainer und Personal Trainer im Sportland Dornberg
- 2007 – 2009 Fitnesstrainer im Fitnessland Braunschweig
Sportliche Erfolge
Sportliche Erfolge
- 2000 – Sieger des Radsport Nachwuchsrennens der Braunschweiger Pfingstrennenserie
Bestzeiten im Laufen:
- 1.000m: 2:58 min persönliche Bestzeit
- 3.200m: 10:38 min beim 22. Braunschweiger Nachtlauf (2008)
- 5.000m: 17:49 min bei der 28. Winterserie des GSV Porz – 2. Wertungslauf (2012)
- 6.200m: 21:37 min beim 25. Braunschweiger Nachtlauf (2011)
- 10.000m: 38:03 min beim 2. Kölner Frühlingslauf (2012)
