Gesunde Ernährung leicht gemacht.
- 4 Wochen professionelle Ernährungsberatung.
- Praktische Rezeptideen und Ernährungsguides.
- Flexible Integration in deinen Alltag.
Ernährungsfragen beantwortet
Auf dem Weg zur „Wunschfigur“ ist der Sport nur eine Trumpfkarte, die wir ausspielen können. Die Ernährung ist mindestens genauso entscheidend dafür, ob du dein Ziel erreichst!
Dabei ist die Menge deiner Kalorien, der Umfang und die Häufigkeit deiner Mahlzeiten und natürlich auch was du isst sehr wichtig zu kontrollieren.
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Unsere Ernährungsberatung
Wir nehmen Dich an die Hand und begleiten Dich 4 Wochen dabei, eine gesunde Ernährung in deinem Alltag zu etablieren, die Du danach ganz alleine fortsetzen kannst.
Grundwissen
- Was heißt Energiebedarf in der Praxis?
- Was macht dick - Fett oder Kohlenhydrate?
- Wie viel Eiweiß benötige ich?
Zusatz-Material
- Lebensmittel Einkaufslisten für deine Küche
- Eiweißlisten - wo steckt wie viel Eiweiß drin?
- Viele Rezeptideen zum einfachen Nachkochen
Praxis-Anwendung
- Essverhalten dokumentieren und kontrollieren
- Professionelle Anleitung bei der Umsetzung
- Regelmäßige Erfolgskontrolle und Hausaufgaben
Knowledge is nothing, we must apply!
Erfolgreich ist das Ernährungscoaching, wenn Du mess- und sichtbare Resultate siehst! Dazu ist die Umsetzung der vermittelten Konzepte essentiell – und dafür sorgen wir.
