Einbeiniges Kreuzheben: Vorteile, Technik und Studienanalyse Zuletzt aktualisiert: April 2026 Von Wiktor Diamant, M.Sc. Trainingswissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln), FMS Level 2 zertifiziert, Certified Functional Strength Coach und Personal Trainer in Köln. Das einbeinige Kreuzheben (auch bekannt als Single-Leg Deadlift/ Abk. SLDL) ist eine der wertvollsten Übungen im funktionellen Training. Falls dir diese Bezeichnung wenig sagt: … Einbeiniges Kreuzheben: Vorteile, Technik und Studienanalyse weiterlesen