Das einbeinige Kreuzheben (auch bekannt als Single-Leg Deadlift/ Abk. SLDL) ist definitiv eine meiner Lieblingsübungen. Falls dir diese Übungsbezeichnung wenig sagt: Dabei handelt es sich im Grunde um nichts anderes als Deadlifts/Kreuzheben auf einem Bein. Ich habe diese Übung schon seit vielen Jahren konstant in meinem eigenen Trainingsplan integriert und darüberhinaus zahlreichen Menschen vermittelt. Dabei … Einbeiniges Kreuzheben – wichtiger als konventionelle Deadlifts! weiterlesen