Standweitsprung

Standweitsprung

Set-Up:

Du stehst im parallelen Stand mit schulterbreit aufgestellten Füßen und leicht gebeugten Knien.

Der Sprung wird mit einer sauberen Kniebeuge und gleichzeitiger Rückführung der Arme weit hinter den Körper eingeleitet.

StandweitsprungAction:

Springe mit maximalen Einsatz nach vorne.

Dabei streckst Du Deine Knie schnellkräftig und schwingst die Arme gleichzeitig nach vorne in die Weite.

Lande mit gebeugten Knien in einem schulterbreiten Stand.


Explosivkraft Übungen:


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Öffnungszeiten:

 

Montag: 7:00 - 21:00
Dienstag: 7:00 - 21:00
Mittwoch: 7:00 - 21:00
Donnerstag: 7:00 - 21:00
Freitag: 7:00 - 20:00
Samstag: 11:00 - 18:00
Sonntag: 11:00 - 18:00

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50674 Köln (Innenstadt - Lindenthal)

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