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kettlebell seminar

Kettlebell Praxis Seminare sind der wohl schnellste Weg, um den sicheren und effektiven Umgang mit der Kugelhantel zu erlernen. Alle Seminarteilnehmer erhalten ein Skript und ein Teilnehmerzertifikat. Ein Seminar dauert 3 Stunden und ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt. Im Enter the Kettlebell Seminar (ETKB) werden die Grundtechniken des Kettlebell Swings und des Turkish Get Up’s vermittelt.

Inhalte des Enter the Kettlebell:

  • Geschichtliche und theoretische Grundlagen des Kettlebelltrainings
  • Erlernen von trainingsvorbereitenden Übungen, Haltung, Atmung und Sicherheitsaspekte, Techniken zur Steigerung der Muskelspannung und Kraftentfaltung
  • Einführung in die Grundtechniken Swing, Turkish Get-Up
  • Grundsätze der Trainingsmethodik beim Kettlebelltraining
  • gemeinsames Abschlussworkout

 

Zielgruppe: interessierte Freizeitsportler und Fitnessanfänger, angehende Kettlebell-Trainer

Besondere Anforderungen/Vorkenntnisse: keine

Dauer: ca. 3 Stunden

Nächster Termin: Sa. 12.05.18 von 14:00 bis 17:00 Uhr in Köln

Teilnahmegebühr: 79 €

Alle Teilnehmer erhalten ein ausführliches Seminarskript und ein Teilnehmerzertifikat.

Workshopleiter: Jannis Stenzel, HKC & Sportwissenschaftler

Veranstaltungsort: funcFIT Personal Training Gym, Richard-Wagner-Straße 36, 50674 Köln

Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 6 Teilnehmer

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