Lisa Stanke

Lisa Stanke, Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin
  • Sportwissenschaftlerin M.A. (Schwerpunkt: Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsmanagement), Deutsche Sporthochschule Köln
  • Personal Functional Trainerin (PFT Level 2/ Masterclass)
  • Neuro-Mobility-Coach (DTA)
  • Rückenschullehrerin und medizinische Trainingstherapie

Systematisch, regelmäßig, nachhaltig, so sollte ein optimales Training gestaltet sein.

Ich würde zudem ergänzen: funktionell, alltagsnah und den Wünschen des Kunden entsprechend.

Genau das habe ich mir als Personal Trainerin und Coach zum Ziel gesetzt: Individuelle Stärken und Schwächen erkennen, individuelle Belastungen und Herausforderungen des Alltags definieren und auf Basis der individuellen Ziele ein nachhaltiges Training gestalten. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen, gemeinsam Erfolge des Trainings zu feiern, gemeinsam die Schmerzfreiheit genießen, gemeinsam den inneren Schweinehund besiegen und gemeinsam auf die Suche nach neuen sportlichen Herausforderungen zu gehen, das ist das, was ich an meinem Job liebe. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, das Bestmögliche für Dich ganz persönlich herauszuholen und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern!

Fitness bedeutet für mich…

  • … körperlich fit und belastbar den Alltagsanforderungen zu trotzen.
  • … morgens schmerzfrei, zufrieden und gut gelaunt in die neuen Herausforderungen zu starten.
  • …den eigenen Körper in funktionellen und grundlegenden Bewegungsmuster zu trainieren,
    sich neue sportliche Herausforderungen zu setzen und seine eigenen Fortschritte und Erfolge
    zu genießen.
  • …sich physisch und mental zu stärken und für alle Herausforderungen zu wappnen.
  • …selbstsicher und voller Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aus dem Training
    hervorzugehen.

Das sagen unsere Kunden zu unserem Training und hier siehst Du ihre Erfolge in den Vorher-Nachher-Bildern.

Wichtigste Fortbildungen und Qualifikationen von Lisa Stanke

  • 2020: Neuro-Mobility-Trainer (DTA)
    2020: Abschluss der Online-Ausbildung „Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht”
  • 2020: „Rückenschullehrer” und Lizenz „medizinische Trainingstherapie” (Universitäre Weiterbildung deutsche Sporthochschule Köln)
  • 2018: Personal Functional Trainer – Masterclass (PFT) Level 2 (ShentiSports-Academy) in Bonn
  • 2018: Personal Functional Trainer (PFT) Level 1 (Shenti-SportsAcademy) in Bonn
  • 2018: Functional Movement Screen (FMS) Level 1& 2 (perform better) in Brühl
  • 2018: Inhouse-Schulung five-Basic-Schulung (Rücken- und Gelenkkonzept)
  • 2017: Qualifikation zur Anwendung des Verfahrens „ELA-Einschätzung körperlicher Leistungsfähigkeiten bei arbeitsbezogenen Aktivitäten”
  • 2016: Erwerb der CTC-Power-Instruktor-Lizenz von Club Training Concepts Germany
  • 2016: Erwerb der Fitnesstrainer-A-Lizenz des DFLV
  • 2014: THM-Hochschulsport-Weiterbildung zu den Themen „Aufwärmen“ und „Feedback geben- Feedback nehmen“
  • 2014: Teilnahme am Symposium der dvs-Sektion Biomechanik, Sportmotorik und Trainingswissenschaften
  • 2010: Gruppenhelfer-I-Lehrgang der Sportjugend im KSB Rhein-Sieg
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