YTWL-Zirkel

 

YTWL-Zirkel

Set-Up:

Starte im Stand mit einem neutralen Rücken und aufrechter Brust.

YTWL-Zirkel

Action:

Führe jede Bewegung drei bis fünf Sekunden durch bis Du zum nächsten Buchstaben gehst:

Y: Arme Lang zur Decke neben die Ohren

T: Arme seitlich auf Schulterhöhe ausgestreckt

W: Ziehe die Ellenbogen tief, die Unterarme senkrecht

L: Ellenbogen nah am Körper, Unterarme parallel zum Boden

Wiederhole die Choreo für die vorgegebene Zeit.


Weitere Korrekturübungen für die Schulter-Stabilität / Shoulder Stability:

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Öffnungszeiten:

 

Montag: 7:00 - 21:00
Dienstag: 7:00 - 21:00
Mittwoch: 7:00 - 21:00
Donnerstag: 7:00 - 21:00
Freitag: 7:00 - 20:00
Samstag: 11:00 - 18:00
Sonntag: 11:00 - 18:00

Adresse:

 

funcFIT Personal Training

Richard-Wagner-Str. 36

50674 Köln (Innenstadt - Lindenthal)

Kontakt:

 

0221 170 42685

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