Lat Stretch im Stand

 

Latissimus Stretch mit Slingtrainer, im Stand

Set-Up:

Halte einen Slingtrainer mit beiden Händen in den Handschlaufen.

Die Füße sind schulterbreit aufgestellt.

Lat-Stretch im Stand

Action:

Setze Dich leicht nach hinten wie auf einen Stuhl und lehne Dich in den Slingtrainer, bis der Slingtrainer, Deine Arme und dein Rücken eine Linie bildet.

Der Po ist nach hinten raus gestreckt.

Ziehe die Schultern weg von den Ohren.

Vermeide ein Hohlkreuz durch Corespannung.

Dehne die Rückenmuskulatur durch dieses In-Die-Länge-Ziehen für einige Sekunden.


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Öffnungszeiten:

 

Montag: 7:00 - 21:00
Dienstag: 7:00 - 21:00
Mittwoch: 7:00 - 21:00
Donnerstag: 7:00 - 21:00
Freitag: 7:00 - 20:00
Samstag: 11:00 - 18:00
Sonntag: 11:00 - 18:00

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