Z-Sitz
Weitere Korrekturübungen für die Hip-Mobility/ Hüftbeweglichkeit:
- Active Hamstring Stretch, Beinbeuger Dehnung
- Superband Hamstring Stretch / Superband Beinbeugerdehnung
- Hamstrings-Stretch gegen Wand
- Active Hamstring Stretch + Straight Leg Raise
- Straight Legs Up
- World’s Best Stretch
- Raupe
- Groiner, Leistendehnung
- Groiner + Piriformis Dehnung
- Fascial Lower Back Stretch
- Jefferson Curl
- Piriformis Stretch, liegend
- Tauben-Dehnung (Piriformis Stretch)
- Hawaiian Squat
- Z-Sitz
- Cosack Squat to Sit
- Squat to Sit
- Hüft-Distraktion zur Außenseite
- Hüft-Distraktion nach hinten
- Diagonal Stretch
