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Dir fehlt noch der letzte Schliff zur Traumfigur?
Hast du schon viele Diäten versucht, aber doch nie einen langanhaltenden Effekt erzielt?
Wolltest Du schon immer genauer wissen, was genau eine gesunde Ernährung ausmacht und wie auch Du sie im Alltag realistisch umsetzen kannst?
Machst Du schon erfolgreich Deinen Sport, nur mit dem richtigen Essen will es einfach nicht klappen?

Dann haben wir genau das richtige für Dich!

4 Wochen professionelles Ernährungscoaching

  • 4 Einheiten persönliche Beratung mit Deinem Ernährungscoach
  • Einfache Umsetzung mit Rezeptideen und Ernährungsguides
  • Methode zur Kontrolle der Kalorien
  • Anleitung zur Gewichtsreduktion oder -zunahme, je nach Ziel

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Auf dem Weg zum Ziel „Wunschfigur“ ist der Sport nur die eine Trumpfkarte, die wir ausspielen können. Die Ernährung ist mindestens genauso entscheidend dafür, ob Du dein Ziel erreichst oder nicht. Dabei ist die Menge deiner Kalorien, der Umfang und die Häufigkeit Deiner Mahlzeiten und natürlich auch was Du isst sehr wichtig zu kontrollieren.

Wir von funcFIT helfen Dir mit einem individuellen Ernähurungscoaching, Dich durch diesen Dschungel von „Darf ich oder draf ich nicht“ hindurch zu kämpfen. Wir nehmen Dich an die Hand und begleiten Dich 4 Wochen dabei, eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu etablieren, die Du danach ganz alleine fortsetzen kannst.

Ernährungscoaching Beratung Köln

Leistungsinhalte des Ernährungscoaching Angebots

  • Erfahre Deinen Energiebedarf – wir zeigen Dir auch, was das für Dich in der Praxis heißt
  • Lerne einen Weg zu finden, Dein Essverhalten zu dokumentieren und zu kontrollieren
  • Lebensmittel-Einkaufslisten und Guides nach denen Du Deine Küche ausstatten kannst
  • Was macht dick – Fett oder Kohlenhydrate?
  • Eiweißlisten – wo steckt wie viel Eiweiß drin? Brauche ich Protein-Shakes?
  • Viele Rezeptideen zum einfachen Nachkochen von gesunden Mahlzeiten
  • Guides, die Dir helfen, sich im Kaloriendschungel zurecht zu finden
  • Guide zum Kaloriensparen bzw. um Kalorien in die Mahlzeiten reinzuschmuggeln (für das Ziel Gewichtszunahme).
  • Schnelles Kochen: Lerne viele gesunde Rezeptalternativen kennen.
  • Professionelle Anleitung bei der Umsetzung: Wir begleiten Dich in Deinem individuellen Tempo bei der Umsetzung.
  • Regelmäßige Hausaufgaben und Erfolgskontrolle – wir passen auf Dich auf.

Bei unserem Coaching verfolgen wir das Motto: “Knowledge is nothing, we must apply! Willing is not enough, we must do!” (Bruce Lee)

Unter einem erfolgreichen Ernährungscoaching verstehen wir, dass Du die Dinge, die Dich ernährungstechnisch ans Ziel bringen, auch umsetzt. Erfolgreich ist das Ernährungscoaching, wenn Du mess- und sichtbare Resultate siehst! Dazu ist die Umsetzung der vermittelten Konzepte essentiell – und dafür sorgen wir!

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