Bodyweight

Hochintensives Training mit Battle Ropes
  • Bodyweight, HIIT, Kettlebell Training

High Intensive Intervall Training: Metabolic Workout

Wie trainiert man knackig in nur kurzer Zeit bis an seine ganz persönliche Grenze? High Intensive Intervall Training kurbelt den Fettstoffwechsel so richtig an….
Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Bodyweight

Suspension Training – Vorteile des Sling-Training Workouts

Wieso Sling-Training? Beim funktionellen Training ist das Training mit dem eigenen Körper ein essenzieller Bestandteil. Druck- und Zugbewegungen mit dem eigenen Gewicht stellen eine…
Overhead-Wallsquat
  • Bodyweight

Tiefer Kniebeugen – die Korrekturübungen (Teil 2)

Im Beitrag der letzten Woche bin ich auf die unterschiedlichen Limitationen eingegangen, die dich daran hindern können, eine adäquate Tiefe bei der Kniebeuge zu erreichen….
Overhead-Wallsquat
  • Bodyweight

Tiefer Kniebeugen – die häufigsten Limitationen (Teil 1)

Der heutige Beitrag dreht sich rund um das Thema tiefer Kniebeugen! Eine ordentliche Kniebeugetechnik und Kniebeugefähigkeit stellt die Grundlage einer soliden Athletik dar. Etliche…
Split-Squat_klein
  • Bodyweight

Die häufigsten Fehler bei der Ausfallschrittkniebeuge

Der Artikel der letzten Woche handelte über verschiedene Vorübungen und Progressionen zum Erlernen der einbeinigen Kniebeuge. Heute werde ich auf eine weitere Vorübung mit…
Single Leg Squat
  • Bodyweight

Einbeinige Kniebeuge – Progressionen und Vereinfachungen zum Erlernen (Single Leg Squat / Pistols)

Die einbeinige Kniebeuge (auch Pistols oder Single Leg Squat genannt) ist eine der anspruchsvollsten Kraftübungen für die Beine. Jedoch ist sie auch sehr schwer zu…
Kettlebell-Swing, Start- und Endposition
  • Bodyweight, HIIT, Kettlebell Training

Zu mehr Athletik mit Kettlebells und Battle Ropes

Zum Ende des letzten Artikels habe ich abschließend erwähnt, wie wichtig eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining für eine effektive und nachhaltige Körperfettreduktion ist….

Vielen Dank!

Deine Nachricht wurde erfolgreich übermittelt. Wir melden uns in der Regel innerhalb von 2 Werktagen bei Dir.