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Muskelaufbau mit Personal Training in Köln

Definiert und durchtrainiert nach 6 Monaten Training

Tims Traingsziel ist das vieler Männer: Zunehmen und sichtbare Muskeln. Je nach genetischer Verfassung ist der eine besser und der andere schlechter für einen massigeren Körperbau prädestiniert. Wie vielen anderen männlichen Sportlern viel es Tim eher schwer, zuzunehmen.

Nach 6 Monaten Training hat er nicht nur deutlich sichtbar an Muskulatur zugelegt, sondern auch ganze 3 kg reine Muskelmasse aufgebaut.

Neben den rein äußerlichen Veränderungen hat Tim auch seine Körperhaltung maßgeblich verändert und Bestleistungen bei vielen Bewegungen aufgestellt.

Tims Ziele in 6 Monaten: 

  • Muskulöser und definierter Körper
  • 3 KG Muskelmasse
  • aufrechtere Körperhaltung
  • Beweglichere Hüften, Schultern und Brustwirbelsäule
  • 14 Klimmzüge
  • 7 Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht
  • 10 Dips in Ringen mit 6 kg Zusatzgewicht