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Erfolg Personal Training Körperfettreduktion in Köln

Definition in 3 Monaten

Auch ich selbst muss mit positivem Beispiel voran gehen. Im Winter 2016 habe ich mir selbst eine Challenge gesetzt, um mich körperlich wie im Training noch mal zu verbessern. Mit eiserner Disziplin und gesteigertem Trainingsvolumen konnte ich stärker, schlanker und definierter werden.

Meine Challenge habe ich in einem Artikel noch mal genauer beschrieben.

Meine Ergebnisse nach 3 Monaten:

  • 7 Klimmzüge
  • 80 kg Kreuzheben (max.)
  • 44 kg Single Leg Deadlift
  • 2 kg Gewichtsverlust
  • 3% Körperfettreduktion