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funcfit Personal Trainer köln

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1. Kontakt

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Unverbindliches Kennenlernen

Beratungsgespräch Probetraining Personal Training in Köln

Das erste Kennenlernen beinhaltet ein persönliches Beratungsgespräch mit Deinem Personal Trainer. Zusammen besprechen wir Deine Ziele und wie wir diese schnell und sicher erreichen können. Wir planen unser gemeinsames Vorgehen und den weiteren Ablauf, um Dich bestmöglich zu unterstützen.

Das erste Kennenlernen ist unverbindlich und kostenlos.

Kennenlernen & Probetraining

Probetraining Personal Training

Im Anschluss an das Beratungsgespräch kannst du unser Trainingskonzept und die Trainingsathmosphäre auch in einem Probetraining testen. In einem individuellen Probetraining lernst Du unsere Trainingsphilosophie kennen. Wir trainieren ohne Geräte mit gesunden natürlichen Bewegungen für einen straffen, fitten und vor allem schmerzfreien Körper.

Ein individuelles Probetraining kannst Du für einen vergünstigten Kennenlern-Preis von 30€ am Tag des 1. Kennenlernens buchen.

Kennenlern – Startpaket

Teste unverbindlich 6 Einheiten Personal Training

Startpaket Test Personal Training in Köln

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem Kennenlernpaket bestehend aus 6 Trainingseinheiten. Darin enthalten ist eine ausführliche Anamnese, um Deinen IST-Zustand, Deine Ziele und Vorgeschichte zu erfassen. In einer Bewegungsanalyse bestimmen wir Deine Stärken und Schwächen und legen das Fundament für die Trainingsplanerstellung (1. Einheit). Basierend auf Deinen individuellen Fähigkeiten erstellen wir einen Kraft- und einen ergänzen Aufwärmplan. Der Aufwärmplan verfolgt neben der Aufwärmfunktion auch das Ziel die stabiler und beweglicher zu machen. In den folgenden 5 Personal Training Einheiten weisen wir Dich wiederholend in diese Trainingspläne ein.

Ernährungscoaching unterstützt Dich bei der Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme

Abnehmen mit Ernährungscoaching in Köln

Wenn Du abnehmen/zunehmen möchtest, ist ein strukturiertes Kraft-Training nur die eine Hälfte des Weges. Um Dich optimal zu unterstützen, beraten wir Dich individuell und praxisorientiert, wie Du eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung in Deinem Alltag realisieren kannst. Hierzu kannst Du ergänzende Ernährungscoachings in verschiedenen Zeitstaffelungen flexibel zum Training dazu buchen.

1:1 Personal Training

Stärker werden mit deiner Personal Trainerin in Köln

1:1 Personal Training ist die exklusivste und individuellste Möglichkeit, Deine Ziele in enger Abstimmung mit Deinem Personal Trainer zu erreichen. Etwa 10% unserer Trainees trainieren im 1:1 Personal Training Set-Up. Unserer Erfahrung nach sprechen vor allem zwei Argumente für das klassische 1:1 Personal Training:

1. Vollste zeitliche Flexibilität

2. Möglichkeit der täglichen Anpassung des Trainings, bei einer stark schwankenden Tagesform (zum Beispiel aufgrund von gesundheitlichen Beschwerden)

3:1 Small Group Personal Training

Kleingruppen Small Group Personal Training Köln

Im Small Group Personal Training trainierst Du nach einem individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan in einer Kleingruppe, mit bis zu 2 weiteren Personen. So entsteht eine motivierende Gruppendynamik in lockerer Atmosphäre, ohne Dein effektives und individuelles Training aus den Augen zu verlieren. Die Teilnahme-Koordination in die Einheiten erfolgt über unseren Buchungskalender. Du kannst Dich also auch alleine für dieses Trainingsformat anmelden. Die Preisersparnis gegenüber klassischen 1:1 Personal Training beträgt dabei 50%.

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