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Steffi Brehmen Personal Trainerin in Köln

Steffi Brehmen Personal Trainerin in Köln bei funcFIT

  • Personal Trainer A Lizenz
  • Certified Functional Trainer
  • zert. Slingtrainer
  • Food Coach

Personal Trainerin mit Mission

Als Personal Trainerin verstehe ich mich nicht nur als kompetenten Begleiter auf dem Weg hin zu deinem Figurziel. Natürlich wollen wir uns mit einem schlankeren und strafferen Selbst wieder wohler fühlen und mit Freude im Spiegel betrachten. Wichtiger ist mir, dass ich als Personal Trainerin neben deinem optischen Zielen mit dir zusammen auch tiefergehende Prozesse deiner Gesundheit beeinflussen kann. Durch funktionelle und an dich angepasste, individuelle Bewegungsmuster kann im Körper ein Gleichgewicht erzeugt werden, dass viele typische Schmerz- und Verspanungsprobleme lösen kann.

Das schönste am Beruf der Personal Trainerin ist teilhaben zu dürfen, an elementaren Fortschritten. Mit zu erleben und zu beeinflussen, dass jemand wieder schmerzfrei Treppen steigen kann, im Auto den Schulterblick leichter ausführt, beim Umzug hilft ohne Rückenschmerzen oder üblen Muskelkater zu bekommen und einfach wieder mehr strahlt, weil er ein größeres Selbstbewusstsein und mehr Lebensenergie hat, ist die schönste Belohnung, die man sich für seine Arbeit nur wünschen kann.


Mehr als nackt gut aussehen…

Durch ein intelligentes Training möchte ich folgende Ziele erreichen:

  • einen belastbareren Körper, der auch mal länger unterwegs sein, schwerer heben oder in die hinterste Ecke des Kellers krabbeln kann.
  • bewussteres Ernähren, dass den Trainingseffekt und deine Gesundheit langfristig erhalten und unterstützen soll
  • mögliche Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen lindern
  • und natürlich auch am Strand die gute Figur machen und dadurch ein fröhlicheres und selbstbewussteres Auftreten ermöglichen!

Mit dieser Mission arbeite ich mit dem Personal Trainer Team von funcFIT in Köln als Personal Trainerin zusammen. Im Team können wir noch kompetenter und effizienter an dem besten und schnellsten Weg hin zu deinen Zielen tüfteln. Dazu haben wir ein Personal Training Konzept entwickelt, dass dich systematisch und planmäßig Step für Step eine Stufe weiter hin zu deinem Erfolg führt.

Schau dir an, was unsere Kunden unserem Training sagen und wie Ihre Erfolge in den Vorher-Nachher-Bildern festgehalten sind.

Steffi Brehmen Personal Trainer in Köln

Ausbildung und Fortbildungen meiner Personal Trainer Laufbahn

Ausbildung und Fortbildungen meiner Personal Trainer Laufbahn

  • 2004 Erwerb der allgemeinen Hochschulreife
  • 2004 Studium der Soziologie (Universität Trier)
  • 2007 Indoor Cycling  Instruktor C Lizenz (Tomahawk)
  • 2007 Indoor Cycling Instruktor B Lizenz (Tomahawk)
  • 2007 Fitnesstrainer und Aerobic Instructor B Lizenz
  • 2008 Foodcoach – Ausbildung zum Ernährungscoach
  • 2008 Hot Iron 1 – Langhanteltraining (Iron System)
  • 2008 Galileo Instruktor – Personal Training mit der Vibrationsplattform
  • 2008 Hot Iron 2 – Langhanteltraining (Iron System)
  • 2009 Iron X – 3 Satz Maximalkrafttraining mit der Langhantel (Iron System)
  • 2009 Personal Trainer (UNIQUE Sports, Mirco Pröhle)
  • 2009 Pilates Instruktor (Christiane Reiter)
  • 2011 Abschluss Diplom Soziologin (Universität Trier)
  • 2014 D.V.R.T.-Sandbag Trainer-Zertifizierung Level 1 (zertifiziert von Dr. Till Sukopp)
  • 2015 Personal Trainer CERT IV (PTA Academy)
  • 2015 Slingfitness Suspension Trainer B Lizenz (Variosports)
  • 2015 CFT – Certified Functional Trainer (Perform Better)
  • 2015 Ultimate Athleticism Workshop mit Max Shank

Personal Trainer Stationen

Personal Trainer Stationen

  • 2007 – 2009 Fitnesstrainer im Fitnessland Braunschweig
  • 2007 – 2011 Fitnesstrainer und Personal Trainer im Sportland Dornberg
  • 2009 – 2010 Spinning-Instructor beim Stadt-Sportbund Bielefeld
  • 2009 – 2011 jeweils im Sommer MTB-Guide in Südfrankreich, Kroatien, Spanien
  • 2010 Praktikum in der Sport-Rehabilitation bei Medicos-Osnabrück
  • 2011 – 2012 Fitnesstrainer im Fitness First Köln
  • Seit 2011 Selbstständiger Personal Trainer in Köln und Geschäftsführer von funcFIT
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